No Budismo e Zen Budismo, existem técnicas de observação de nossos pensamentos, que desde a infância até a fase adulta carregam cada vez mais problemas e preocupações. O texto Mahamudra, do Budismo Tibetano, aponta que o maior de todos os problemas é a nossa mente, e em contrapartida, o conhecimento milenar Vedanta diz que "você não é a sua mente".