"วันพักผ่อนนะ เราก็ให้ใจได้พัก ใจได้พักก็ได้ให้อยู่กับองค์กรรมฐานนี่แหละนะ

มีกรรมฐาน มีเครื่องอยู่ ..ถ้าาใจไม่มีกรรมฐาน ไม่มีหลักใจ ไม่มีกายคตาสติเป็นเสาหลัก ก็เพลิดเพลินไปกับรูป รส กลิ่น เสียงทั้งหลาย

พอเพลิดเพลินไป ..เพลินอยู่กับสิ่งใด ก็ย่อมเพลินอยู่กับสิ่งที่เป็นทุกข์ ..เพลินอยู่กับสิ่งที่เป็นทุกข์ ก็ย่อมเกิดทุกข์ขึ้นมานะ

รูป รส กลิ่น เสียงทั้งหลายก็เป็นของร้อนนะ ร้อนอกร้อนใจ มีโทษมาก มีความสุขนิดเดียวเองนะ เป็นความสุขที่ไม่คุ้มค่ากับความทุกข์

แต่ถ้าเราพรากออกในช่วงเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงที่เจอกันก็พรากออกแล้วนะ เดี๋ยวใจก็จะค่อย ๆ เดินทางเข้าสู่สมาธิโดยธรรมชาติเลยนะ เพราะไม่ไปก่อเหตุ ไม่ไปก่อเหตุคือความเร่าร้อน ร้อนอกร้อนใจ ติดกล้องกับกามคุณทั้งหาย สงัดจากกาม และอกุศลธรรม ก็จะเดินทางเข้าสู่ปฐมฌาน มีวิตกวิจารปีติสุขเอกัคคตา

ไม่มีส่วนไหนของกายเลยที่ปีติและสุขอันเกิดแต่วิเวกไม่ถูกต้อง ..

หลังจากนั้นก็จะค่อยค่อยเดินทางต่อนะ ความสงบตั้งมั่นมากขึ้น รู้ตัวไปเรื่อย ๆ สบาย ๆ

…บางท่านอาศัยลมหายใจ บางท่านอาศัยความรู้สึกตัว รู้สึกถึงกายที่นั่งอยู่ รู้สึกทั้งตัวไปได้เรื่อย ๆ สบาย ๆ ..

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระวรินทร นิทฺทโร

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

ค่ำ 20 เมษายน 2567

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree