Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe

Отказаться от всех автоматических действий на неделю, чтобы сделать прорыв - возможно ли это?

В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент в рубрике "Антиментор": я решила, что откажусь от всех привычных утренних ритуалов. Чем это обернулось для моего бизнеса, жизни и внутреннего состояния? Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы об эффективности работают.

📌 Что вы узнаете:

— Почему утренняя рутина может быть источником стресса, а не энергии.

— Как тишина и осознанность влияют на продуктивность и когнитивные функции.

— Какие научные исследования подтверждают пользу отказа от привычных ритуалов.

— Как начать день без кофе и сохранить энергию.

— Почему осознанное начало дня помогает ставить цели и чувствовать себя удовлетворенным.

📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1

📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi

📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital

📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen

Кому это будет полезно:

— Тем, кто чувствует, что утренняя рутина стала механической и не приносит радости.

— Людям, которые хотят повысить свою продуктивность и начать день с осознанности.

— Тем, кто ищет способы снизить уровень стресса и улучшить свое эмоциональное состояние.

🎯 Почему это важно:

Мы привыкли считать, что успех требует чёткой стратегии, но что, если правила можно нарушить? Мой эксперимент покажет, как свобода действий открывает новые возможности.

Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹

отказ от утренней рутины, как начать день без стресса, польза тишины утром, осознанное утро, как отказаться от кофе утром, научные исследования утренних привычек, как изменить утренние ритуалы, как повысить продуктивность утром, эксперимент с утренней рутиной, как начать день с осознанности, как быть осознанным

Таймкоды:

00:00 - Вступление

00:42 - О чем наш выпуск

01:42 - В чем суть?

03:07 - Понедельник

04:39 - Вторник

06:00 - Среда

07:14 - Четверг

08:46 - Пятница

09:53 - Выводы за неделю

11:00 - Задание

11:27 - Финал

Пока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.

Ведущая: Аля Миллер

Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект.

#мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #утренняярутина #привычки #утренниеритуалы

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена