オッパとチゲ鍋Life episodes:

• March 09, 2022#57 何かがうまく行かなくて凹んだ時

  自己肯定感が低い場合も、自分の能力を高く見積もってることがあるのかなぁと思った日でした！

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• March 08, 2022#56 筋トレ前のカフェイン摂取について。ダイエットにも効果あり！

  昨日be:firstの新曲出たよ♡開始2分ぐらいから、カフェインについて話しています。

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• March 07, 2022#55 【筋トレ初心者必見】もう1レップ頑張るための、クレアチンローディング

  クレアチンローディングについては、開始6分くらいから話しています！

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• March 06, 2022#54 疲れに本当に効く温冷浴

  夫婦が実践している疲労解消法の一つ、温冷浴について

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• March 05, 2022#53 オッパ、スマートウォッチを買う2、おすすめSpotify

  オッパがスマートウォッチを買いました！詳細をご紹介★そしてちげ鍋がおすすめのSpotifyコンテンツをご紹介！#watanabenaomi #naomitakesamerica

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• March 02, 2022#52 オッパ、スマートウォッチを買う。

  今月、オッパがスマートウォッチを購入します。いろいろ調べていることを話しています！

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• March 01, 2022#51 【感想】Netflixリミテッドシリーズ「窓辺の女の向かいの家の女」をみて

  【ネタバレあり】一話30分以下の短いシリーズなので、このPodcastを聞かないでまずは是非見てほしい！

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• February 28, 2022#50 【50回記念特別編】トライリンガル現役アメリカ大学留学生なっちゃん

  Potcast放送50回目を記念して、アメリカに留学中のNatsumiがゲストに来てくれました！

  なっちゃんのInstagram

  プライベートアカウント@natsumitimtam 

  トレーニングアカウント@vrn_st_fit_2021

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• February 26, 2022#49 【感想】Netflixドラマ「賢い医師生活」をみて

  ちげ鍋（嫁）一押しの韓ドラです。エピソードにでてくる「刑務所のルールブック」、「椿の花咲く頃」もおすすめ⭐︎※エピソード内で「医者生活」と言っていますが、正しくは「医師生活」です！

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• February 25, 2022#48 【感想】映画「えんとつ町のプペル」をみて

  いつもながら自由に感想を話してます！

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