В новом выпуске BeardyBuilding мы ответили на вопросы, которые слушатели присылали на нашу почту [email protected] 

Темы 

00:00:00 — Вступление 

00:01:03 — Какие мышцы развивать для прыжка. Что делать при надорванном суставе 

00:07:45 — Можно ли употреблять с утра протеиновый коктейль 

00:11:38 — Простая вода или минеральная вода 

00:14:09 — Питание для достижения лучших результатов в кроссфите и тяжелой атлетике 

00:22:03 — Выбор спортивного питания без лактозы 

00:23:30 — Алкоголь после бани 

00:24:50 — Как нам помогают Apple Watch 

00:27:56 — Растяжка перед сном 

00:30:37 — История наших травм 

00:37:53 — Заключение и прощание.