Tu as le sentiment d'être dans une impasse ?  Et finalement souvent coincée dans un trop-plein d’émotions ?     

Suite à une situation qui a mal tourné...  

..ou les choses ne se sont pas vraiment déroulées comme tu les avais imaginées. 

Bref, tu te retrouves coincée dans des situations qui te semblent hors de contrôle.   

Sache que "AGIR" est toujours une option, quelle que soit ta situation.     

Ce n’est pas toujours évident, je te l’accorde mais nous avons toujours l’option d’agir. Et agir est toujours plus épanouissant que subir.    

Tu peux te réfugier dans ton canapé ou sous ta couette pour te réconforter, dans tout ce ressenti emmêlé, difficilement identifiable, avec au final un sentiment d'accablement qui ne te fait pas avancer.  

OU 

Tu peux aussi essayer cette nouvelle pratique que je te partage dans cet épisode et que j’ai appelée l’ÉCLAIRAGE ÉCLAIR. Cela te permettra à tout moment de t'apporter de la clairvoyance vis à vis de situations de vie qui te posent problème afin de les aborder de la façon la plus utile et la plus puissante pour toi.   

Tu peux être entrepreneuse de ta vie et aux manettes de ce que tu crées pour toi-même.  

Une fois que tu en prends conscience, tu as la possibilité de créer la vie à laquelle tu aspires quelle que soit la situation. 

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Mariage triste ? Divorce heureux ? Les circonstances sont neutres ! 👰 

Dans cet épisode, je vous partage un concept fondamental de l’approche du coaching que je pratique. Les circonstances sont neutres. Toujours.  Je vous donne plusieurs exemples de circonstances, en apparence négatives ou positives et je vous montre pourquoi ces circonstances sont neutres.

Là où ça se corse, c’est que bien évidemment, notre cerveau aime à penser qu’il est de notre responsabilité de les contrôler et il aime aussi essayer de les contrôler. 

Et c'est pourquoi il peut simplement rejeter l’idée que ce sont des circonstances et qu’elles sont neutres. Je vous partage également les situations qui peuvent être un vrai challenge, pour que vous puissiez plus facilement les repérer.

Et je vous parle de l'importance d'apprendre à séparer les faits de votre histoire, ça peut réellement vous aider à débloquer une situation qui vous pose problème. Vous pouvez toujours vous redonner du libre arbitre et du pouvoir sur votre expérience. C'est vous et seulement vous qui pouvez le faire.

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Et si vous commenciez à utiliser vos émotions comme vos alliées plutôt que contre vous ?  🤝

Vous allez peut-être être surpris de réaliser que vos émotions ne sont pas un brouhaha irrationnel et inexplicable, un truc inutile et encombrant que l’on doit surtout cacher.

C’est même tout le contraire ! 

Dans cet épisode, j’aborde le fonctionnement de notre système physiologique émotionnel. 

Et pourquoi il est impossible de se couper d’un système intérieur qui est profondément ancré dans notre fonctionnement. Tout l’enjeu ici c’est de se reconnecter à nos émotions pour enfin vous en servir comme vos alliées plutôt que contre vous. La prise de conscience émotionnelle est le premier pas pour apprendre à les accueillir, à les nommer, à les décoder et à les utiliser. 

Cette semaine dans la newsletter, je vous partage une pratique pour que vous puissiez plus facilement prendre conscience de vos émotions et que vous puissiez par la suite apprendre à les nommer et à les vivre. 

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Pourquoi suis-je si négative ?  🌦️

Si vous avez eu l'occasion de pratiquer le flot de pensées, ne serait-ce qu'une fois 😉. 

Vous avez pu remarquer que pour chaque pensée positive, vous aviez 4 ou 5 pensées négatives en même temps ou d'affilée.

Vous avez peut-être pensé que votre cerveau avait juste envie d'être négatif. Et vous n'êtes pas loin de la vérité.

Dans cet épisode, nous examinons à quoi ressemble la négativité inconsciente. Pourquoi notre cerveau est si bon pour se souvenir et se concentrer sur le négatif et comment cela affecte notre discours intérieur. Nous verrons aussi comment vous pouvez apprendre à naviguer à travers cette négativité d'une façon qui vous aide. Je vous partage une pratique super simple et ultra puissante : Le téléchargement du flot de pensées, qui vous permet de prendre conscience du biais de négativité de votre cerveau. 

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Votre cerveau colore la réalité. Dans cet épisode, je vous explique comment votre cerveau colore la réalité et pourquoi il est important d'en prendre conscience si vous souhaitez créer plus d'épanouissement et la vie à laquelle vous aspirez. Je vous partage également une pratique super simple et ultra puissante : Le téléchargement du flot de pensées, qui peut changer votre vie.

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