In deze aflevering van Out of Range spreekt David met Jelle Bossuyt, een gepassioneerd ultraloper en lid van het Diabetes Liga running team.

Waar veel atleten zweren bij strakke schema’s en data, kiest Jelle voor een unieke benadering: lopen op intuïtie. Of het nu gaat om een dagelijkse run of een loodzware trail van 160 kilometer zoals de Bello Gallico, Jelle vertrouwt op zijn gevoel om zowel zijn sportprestaties als zijn suikerspiegels te managen.

We bespreken de mentale kracht die nodig is voor extreme afstanden, de uitdagingen van nachtelijke trails en hoe Jelle zijn diabetes integreert in een leven vol fysieke grenzen. Dit is een gesprek over de vrijheid van het lopen, de psychologie van ultra’s en het vinden van je eigen weg.

VIDEO HOOFDSTUKKEN 📖

03:01: De Start van de Loopcarrière
05:58: De Eerste Marathon
08:56: Overgang naar Ultralopen
11:57: De Aantrekkingskracht van Trails
15:08: Mentale Voordelen van Lopen
17:52: Diagnose van Diabetes
22:03: Impact van Type 1 Diabetes op het Leven
24:47: De Rol van Sport in Diabetesbeheer
28:12: Diabetes en Ultraloop Strategieën
31:01: De Bello Galico
35:00: The Great Escape
38:55: Koude en Diabetes
41:03: Diabetesliga Running Team
44:59: Inspiratie en Voorbeeldfunctie
48:05: Toekomstige Doelen en Ambities

KERNPUNTEN EN LESSEN:

• Ultralopen biedt een unieke mentale en fysieke ervaring.
• Mentale rust en orde komen vaak tijdens het lopen in de natuur.
• Diabetes helpt om meer doorzettingsvermogen te ontwikkelen.
• Sport verhoogt je insulinegevoeligheid en helpt bij diabetesmanagement.
• Een community als het Diabetesliga Running Team biedt steun en verbinding.

VOLG DE PODCAST:

* YouTube: https://youtu.be/FjyantMkSUg

* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be/

* Spotify: https://open.spotify.com/episode/0keSxhZWdBz5nggIlBrebG?si=vkgoCII3Ry-EjKCGkuNEHA

* Apple Podcasts: https://apple.co/4a3uoCu

* Volg Jelle Bossuyt: https://www.instagram.com/jellebossuyt/

[EN] English Summary

Episode 8: 160km through the mud on Intuition with Type 1 Diabetes | Ultra Runner Jelle Bossuyt

In this episode of Out of Range, David talks with Jelle Bossuyt, an ultra-runner and member of the Diabetes Liga running team. Jelle shares his unique approach to managing Type 1 Diabetes through intuition rather than strict data.

From daily runs to 160km trails like the Bello Gallico, he discusses the mental strength and freedom he finds in pushing physical limits. It is a deep dive into the psychology of endurance and finding your own path.

In this episode of Out of Range, triathlete and scientist Eleonora Campagnoli shares how she masters the complex relationship between Type 1 Diabetes and the female body. Moving beyond basic nutrition, she explores the "hormonal rollercoaster" of the menstrual cycle and explains how fluctuations in progesterone and estrogen fundamentally shift insulin needs. Eleonora also opens up about her personal journey through eating disorders and the emotional burden of diabetes, offering a scientific yet deeply human "360-degree" approach to performance. Whether you’re an athlete or a coach, this conversation is an essential guide to working with your biology rather than against it.

VIDEO CHAPTERS 📖

01:11: Living with Type 1 Diabetes
03:25: Childhood Memories and Food Culture
06:12: Struggles with Eating Disorders
09:01: Overcoming Challenges and Finding Support
11:43: The Role of Sports in Diabetes Management
20:24: Doubts and Challenges in Triathlon
24:02: Scientific Background and Diabetes Management
28:20: Strictness in Diabetes Management
32:37: Dealing with Unpredictable Glucose Levels
36:37: Technology in Diabetes Management
39:22: Psychological Strengths from Diabetes
41:25: The Journey to Writing a Book
44:10: The Importance of Nutrition in Sports
53:21: Understanding the Menstrual Cycle's Impact
01:01:34: Advice for Aspiring Athletes with Diabetes

KEY TAKEAWAYS FROM ELEONORA:

• Every training session is considered an achievement.
• Identifying deeper motivations can help achieve goals.
• Diabetes can cause serious eating disorders.
• Nutrition plays a crucial role in sports performance for diabetics.
• The menstrual cycle impacts training and insulin sensitivity in women.
• Adapting training based on hormonal changes can enhance performance.
• Starting small in sports can lead to significant progress over time.
• Resilience and self-love are vital for managing diabetes and sports.
• Sharing experiences can inspire and motivate others with diabetes.

SUBSCRIBE AND CONNECT:

* YouTube: https://youtu.be/hZty-C-me8Y

* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be

* Spotify: https://open.spotify.com/episode/12Tss2BLbhM51DLiSQTd3s?si=B6e8r6YzSi-j1osUH5ZQug

* Apple Podcasts: https://apple.co/3NyM1mn

* Follow Eleonora: https://www.instagram.com/glucofit360

[NL] Nederlandse Samenvatting
Aflevering 7: De Cyclus Doorbreken: Hormonen, voeding en type 1 diabetes.

In deze aflevering van Out of Range deelt triatleet en wetenschapper Eleonora Campagnoli hoe zij de complexe relatie tussen Type 1 Diabetes en het vrouwelijk lichaam beheerst. Ze kijkt verder dan alleen voeding en verkent de "hormonale achtbaan" van de menstruele cyclus, waarbij ze uitlegt hoe schommelingen in progesteron en oestrogeen de insulinebehoefte fundamenteel veranderen. Eleonora spreekt ook openhartig over haar persoonlijke strijd met eetstoornissen en de emotionele last van diabetes. Ze biedt een wetenschappelijke, maar zeer menselijke "360-graden aanpak" voor sportprestaties. Of je nu een atleet of coach bent, dit gesprek is een essentiële gids om te leren werken mét je biologie in plaats van ertegen.

In deze aflevering hoor je het inspirerende verhaal van Matyáš Kopecký, een jonge profwielrenner bij Team Novo Nordisk die leeft en presteert met type 1 diabetes. Matyáš vertelt over het leven in het profpeloton, de dagelijkse uitdagingen van diabetesmanagement en hoe hij diabetes niet ziet als een beperking, maar als een kracht binnen zijn sportcarrière. Hij deelt hoe de steun van zijn familie, teamgenoten en de diabetescommunity een belangrijke rol speelt, en geeft eerlijke inzichten en adviezen voor jonge atleten die met dezelfde diagnose leven. Een gesprek vol perspectief, realisme en doorzettingsvermogen.

VIDEO HOOFDSTUKKEN 📖

·       03:03: Van Jong Talent naar Professioneel Wielrennen

·       05:47: Overgang naar de Weg

·       08:49: Trots en Inspiratie: Diabetes in de Sport

·       12:04: Diagnose en Acceptatie

·       15:05: Leven met Diabetes: Dagelijkse Uitdagingen

·       17:53: De Impact van Team Novo Nordisk

·       20:57: Ondersteuning van Familie en Vrienden

·       23:59: De Rol van Diabetes in de Sportcarrière

·       26:49: Focus op de Race: Diabetes op de Achtergrond

·       30:46: De Kracht van Teamwork en Ervaring

·       37:14: Stress en Diabetes Management

·       41:14: De Mentale Aspecten van Diabetes

·       45:34: Diabetes als Kracht en Bewustzijn

·       48:15: De Diabetes Community en Ondersteuning

·       51:34: Advies voor Jonge Renners met Diabetes

·       54:04: Snelle Vragen

KERNPUNTEN EN LESSEN:

• Diabetes management vraagt om discipline en zelfbewustzijn.
• Het is belangrijk om in jezelf te geloven, ondanks diabetes.
• Familie en teamgenoten bieden cruciale ondersteuning.
• Diabetes is ook trial & error en leren van ervaringen.
• Kalmte en flexibiliteit zijn belangrijk in diabetes management.
• Team Novo Nordisk is een belangrijke inspiratiebron in de diabetes community.

VOLG DE PODCAST:

* YouTube: https://youtu.be/Pt1gshX5CMM

* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be/

* Spotify: https://bit.ly/45TgUIe

* Apple Podcasts: https://apple.co/45czACN

* Volg Matyáš Kopecký: https://www.instagram.com/matyas_.kopecky   

[EN] English Summary

Episode 6: On the Road to the Top with Type 1 Diabetes | Pro Cyclist Matyáš Kopecký

In this episode, pro cyclist Matyáš Kopecký of Team Novo Nordisk shares what it’s like to live and compete with type 1 diabetes at the highest level. He talks about life in the peloton, daily diabetes management, and how he’s learned to turn diabetes into a source of strength. A candid conversation about ambition, resilience, and growing as an athlete, on and off the bike.

In this episode, professional golfer Hannah McCook shares her inspiring journey of balancing a career in golf with the challenges of living with type 1 diabetes. From her early days in the Scottish Highlands to her transition into professional golf, Hannah discusses the importance of preparation, resilience, and community support. She reflects on her diagnosis, the mental aspects of managing diabetes during competitions, and the significance of representation for young athletes with diabetes. Through her story, Hannah emphasizes that diabetes does not define her, but rather adds to her strength as an athlete.

VIDEO CHAPTERS 📖

03:01 From Amateur to Professional Golfer
05:49 The Role of Fitness in Golf
09:01 Living with Type 1 Diabetes
12:05 Managing Diabetes in Sports
14:57 The Impact of Diabetes on Performance
17:55 Travelling and Competing with Diabetes
20:54 Mental Resilience in Golf and Diabetes
27:14 The Randomness of Life: Golf and Diabetes
28:18 Identity and Resilience: The Diabetic Athlete
29:46 Navigating Social Dynamics: Diabetes in Team Settings
32:31 Visibility and Representation: The Diabetic Athlete's Journey
35:33 Community Connection: Bonding Over Shared Experiences
37:09 Mental Load: The Daily Decisions of Diabetes
39:14 Preparation and Resilience: The Diabetic Athlete's Edge
40:55 Inspiration for Young Athletes: Overcoming Barriers
47:40 Looking Ahead: The Future of Golf and Diabetes

KEY TAKEAWAYS FROM HANNAH:

• Type 1 diabetes is not going to stop you from trying to do what you want to do.
• You can do everything you want as long as you're willing to put in the work.
• Golf and type 1 diabetes both require precision, patience and a focus on the long game
• You just have to learn more about your own body.
• You can eat what you want and you can do what you want.
• You just got to let it happen.
• Diabetes can be a strong motivator to get the best out of yourself.

SUBSCRIBE AND CONNECT:

* YouTube: https://youtu.be/Jk5G10Kmqr4

* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be

* Spotify: https://open.spotify.com/episode/7fdxFlK7A1SFkT4NYgKn4y?si=4qEmg0p0QhO6Jq76GwfCCw

* Apple Podcasts: https://apple.co/4pN6Nw5

* Follow Hannah McCook: https://www.instagram.com/hannahmccook259

[NL] Nederlandse Samenvatting
Aflevering 5: Het lange spel spelen met type 1 diabetes | Profgolfster Hannah McCook

In deze aflevering deelt professioneel golfster Hannah McCook haar inspirerende verhaal over haar carrière in de golfsport met type 1 diabetes. Van haar eerste stappen in de Schotse Highlands tot de overstap naar het profcircuit: Hannah vertelt over het belang van voorbereiding, veerkracht en de steun van haar omgeving. Ze staat stil bij haar diagnose, de mentale uitdagingen van diabetes tijdens wedstrijden en het belang rolmodellen voor jonge atleten met diabetes. Met haar verhaal laat Hannah zien dat diabetes haar niet definieert, maar net bijdraagt aan haar kracht als atleet.

In deze aflevering van Out of Range spreekt host David Van der Vloet met Siebe Blondelle, ex-proefvoetballer en momenteel coach bij de U18 van Club Brugge. Siebe deelt zijn inspirerende verhaal en vertelt hoe hij erin slaagde een topcarrière in het voetbal op te bouwen met type 1 diabetes. We hebben het over de uitdagingen die hij moest overwinnen, het de rol van discipline en hoe hij van diabetes een motiverende factor maakte in de sport en in zijn leven. Siebe benadrukt ook hoe belangrijk een goede voeding is voor sporters met diabetes en hoe zijn diabetes hem hielp om zijn lichaam beter te begrijpen. Tot slot vertelt hij ook over zijn toekomst als coach en zijn droom om de volgende generatie topatleten te inspireren.

VIDEO HOOFDSTUKKEN 📖

• 00:00: Introductie van Siebe Blondelle en zijn verhaal
• 02:54: Vroege carrière en overstap naar het profvoetbal
• 05:30: De balans tussen voetbal en diabetes
• 08:07: Memorabele momenten en moeilijke periodes
• 11:03: Leven met type 1-diabetes als atleet
• 13:23: De rol van familie en ondersteuning
• 16:13: Diabetes tijdens trainingen en wedstrijden
• 31:00: De rol van voeding bij sportprestaties
• 32:55: Openheid over diabetes in teamsporten
• 35:04: De balans tussen 'normaal' zijn en diabetes hebben
• 37:42: Diabetes van tegenslag naar kracht
• 41:47: De volgende generatie coachen: lessen uit ervaring
• 43:27: Aanpassing van diabetesmanagement na de carrière
• 45:40: De impact van lichaamsbeweging op de controle van diabetes
• 47:38: Jonge atleten met diabetes inspireren
• 49:02: De weg van het leven met diabetes

KERNPUNTEN EN LESSEN:

• Discipline en structuur zijn cruciaal om de balans te vinden tussen sport en diabetes.
• Voeding is essentieel voor atleten, zeker als ze type 1 diabetes hebben.
• Moeilijke periodes zijn belangrijke leermomenten.
• Rolmodellen zijn heel belangrijk bij een diagnose met type 1 diabetes.
• Diabetes kan een motiverende factor zijn en geen obstakel
• Open gesprekken over diabetes in de sport zijn essentieel.

VOLG DE PODCAST:

* YouTube: https://youtu.be/dJS95k3g2_k

* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be/

* Spotify: https://bit.ly/4bbTNvZ

* Apple Podcasts: https://apple.co/44TCBrr

* Volg Siebe Blondelle: https://www.instagram.com/siebe_blondelle

[EN] English Summary

Episode 4: From Pro Footballer to Role Model with Type 1 | U18 Coach at Club Brugge Siebe Blondelle

In this conversation, Siebe Blondelle, a former professional footballer and current U18 coach, shares his journey of balancing a successful football career with managing type 1 diabetes. He discusses the challenges he faced, the importance of discipline, and how he has turned his diabetes into a motivating factor in his life. Siebe emphasizes the significance of family support, nutrition, and the need for open conversations about diabetes in sports. He also reflects on his aspirations as a coach and his desire to inspire the next generation of athletes.

In this episode, young U18 footballer Ray Morton playing for the Belgian Pro League Team Zulte Waregem shares his journey of adapting to life with type 1 diabetes after being diagnosed just five months ago. He discusses his passion for football, the challenges he faced with his diagnosis, and how he has learned to manage his diabetes while continuing to pursue his athletic career at full speed. Ray emphasizes the importance of a positive mindset, a strong support system, and the need for representation in the diabetes community. His story serves as an inspiration for others living with diabetes, especially for young people with a recent diagnosis, showing that it is possible to thrive in sports and life despite the challenges.

VIDEO CHAPTERS 📖

02:54 Journey to Professional Football

05:57 Facing a New Challenge: Type 1 Diabetes

08:51 Building a Support System

11:49 Adapting to Life with Diabetes

14:51 Managing Diabetes in Sports

17:52 Daily Routines and Match Day Strategies

21:07 Overcoming Obstacles and Finding Positives

23:56 The Importance of Representation

27:02 Inspiring Others with Type 1 Diabetes

30:06 Final Thoughts and Future Aspirations

KEY TAKEAWAYS FROM RAY:

• Playing with heart is essential in sports.
• A type 1 diabetes diagnosis can be a real shock.
• Support from family and friends is crucial.
• Managing diabetes requires discipline and awareness.
• Athletes can thrive with type 1 diabetes.
• A positive mindset is key to overcoming challenges.
• Representation matters for young athletes with diabetes.

SUBSCRIBE AND CONNECT:

* YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ewiUN1tx7gA&list=PLjyf3aAvVpqDKWdb6KkaGPszgL6UZ1RkN&index=3

* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be

* Spotify: https://open.spotify.com/episode/5RycNAvqmHUnDRGz2f3Gsp?si=c27dde98a4b14772

* Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/en-e3-embracing-type-1-diabetes-as-a-young-athlete/id1862088581?i=1000742700345

* Follow Ray Morton: https://www.instagram.com/ray.morton5/

[NL] Nederlandse Samenvatting
Aflevering3: Omgaan met Diabetes Type 1 als Jonge Atleet | U18 Voetbaltalent Ray Morton

In deze aflevering deelt U18 voetballer bij Zulte Waregem Ray Morton hoe hij zich aanpaste aan een leven met type 1 diabetes na zijn diagnose van pas 5 maanden geleden. Hij spreekt over zijn passie voor voetbal, de uitdagingen die zijn diagnose stelde en hoe hij heeft geleerd om met diabetes om te gaan terwijl zijn voetbalcarrière in volle vaart verder ging. Ray benadrukt hoe belangrijk een positieve mindset en een goede ondersteuning zijn voor mensen met type 1 diabetes, maar is ondanks zijn jonge leeftijd ook al heel actief binnen de diabetes community. Zijn verhaal is uitermate inspirerend voor iedereen met type 1 diabetes, maar zeker voor jongeren die recent een diagnose kregen. Hij toont met verve dat je op hoog niveau kunt presteren met diabetes, zowel in de sport als in het leven, ondanks de uitdagingen die de aandoening met zich meebrengt.

In deze aflevering spreekt host David Van der Vloet met Noortje de Brouwer, topatlete in het synchroonzwemmen, over haar traject en de diagnose van type 1 diabetes vlak voor de Olympische Spelen.

Noortje deelt openhartig de uitdagingen van het trainen en presteren met T1D, het cruciale belang van haar supportsysteem, en hoe zij een positieve mindset hanteert. Ze benadrukt het belang van kennis over je eigen lichaam en moedigt anderen met diabetes aan hun dromen na te jagen zonder beperkingen.

VIDEO HOOFDSTUKKEN 📖

00:00 De Reis Begint: Van Dromen naar Diagnose

13:07 Omgaan met Uitdagingen: De Impact van Type 1 Diabetes

24:15 Blijven Trainen: De Weg naar de Olympische Spelen

32:36 Diabetes Managen in Topsport

34:50 De Impact van Stress op de Bloedglucose

38:24 Jonge Atleten met Diabetes Inspireren

41:32 Positieve Mindset en Veerkracht

45:14 Diabetes als Kracht

46:37 Het Evenwicht tussen Atleet zijn en Diabeet zijn

49:32 Van Topsport naar het Gewone Leven

KERNPUNTEN EN LESSEN:

• Het traject van een atleet kan drastisch veranderen door een diagnose.
• Trainen met diabetes vereist zorgvuldig management en aanpassing.

• Als persoon met diabetes ben je je heel erg bewust van wat er omgaat in je eigen lichaam.
• Support van familie en teamgenoten is cruciaal bij het overwinnen van uitdagingen.
• Presteren op hoog niveau met type 1 diabetes kan ook anderen inspireren.
• Diabetes hoeft je ambities als atleet niet te beperken.

VOLG DE PODCAST EN ABONNEER JE:

* YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPY5A-mZy4BElWTLjw_ckzQ

* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be/

* Spotify: https://open.spotify.com/episode/5LtaYmMbBzUYsVTxzACTku?si=99b90319789e49b4

* Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/nl-e2-olympisch-dromen-en-type-1-diabetes-synchroonzwemster/id1862088581?i=1000741652081

* Volg Noortje de Brouwer: https://www.instagram.com/noortjedebrouwerr/

[EN] English Summary

Episode 2: Olympic Dreams and Type 1 Diabetes | Synchronized Swimmer Noortje de Brouwer

In this episode, host David Van der Vloet talks to top synchronized swimming athlete Noortje de Brouwer about her journey and being diagnosed with Type 1 Diabetes just before the Olympics, where she still managed to win a bronze medal.

Noortje shares the challenges of training and competing with T1D, the vital importance of her support system, and maintaining a positive mindset. A key takeaway: "I didn't realize what I had achieved."

In this compelling episode, host David Van der Vloet sits down with professional cyclist Sam Brand of Team Novo Nordisk to discuss his inspiring journey living with Type 1 Diabetes since age 10.

Sam shares how his diagnosis fueled his passion for sports and advocacy. He emphasizes the critical role of routine in diabetes management and highlights the unique, supportive community within Team Novo Nordisk, where all athletes share the same condition. Sam aims to inspire others to see diabetes not as a limitation, but as a unique aspect of their identity that can drive them to achieve their dreams.

VIDEO CHAPTERS 📖

02:29 Embracing Diabetes: A Personal Journey

14:54 The Impact of Diagnosis on Sports and Life

30:06 Building a Supportive Community in Cycling

37:40 Embracing Differences: Living with Type 1 Diabetes

39:39 Inspiring Others: The Role of a Role Model

42:42 Advocacy Beyond Racing: A Mission to Educate

45:06 Navigating Challenges: Training and Racing with Diabetes

45:35 Living the Dream: The Adventure of Diabetes

48:35 Out of Range Ambitions: Redefining Success

50:28 Final Thoughts: Diabetes as a Source of Strength

KEY TAKEAWAYS FROM SAM:

• Diabetes can be a source of strength and motivation.
• Having a routine is crucial for managing diabetes effectively.
• Community support plays a vital role in navigating diabetes.
• It's important to educate others about diabetes to dispel myths.
• Sharing personal experiences can inspire and help others.

SUBSCRIBE AND CONNECT:

* YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPY5A-mZy4BElWTLjw_ckzQ

* Instagram: https://www.instagram.com/neverbackdown.be

* Spotify: https://open.spotify.com/episode/08ZFZzCfhC0MxDGpiDcTRN?si=dec8903f0a964b4b

* Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/en-e1-from-diagnosis-to-pro-cycling-team-novo-nordisks/id1862088581?i=1000741652365

* Follow Sam Brand: https://www.instagram.com/samuelnealbrand/

[NL] Nederlandse Samenvatting

Aflevering 1: Van Diagnose naar Profwielrenner | Sam Brand van Team Novo Nordisk

In deze aflevering spreekt host David Van der Vloet met profwielrenner Sam Brand over zijn inspirerende leven met Type 1 diabetes. Sam benadrukt het belang van routine en de kracht van de community binnen Team Novo Nordisk, waar alle atleten T1D hebben.

Sams missie is om anderen te inspireren om diabetes te zien als een kracht, niet als een beperking, en om hun ambities na te jagen zonder angst.