In dieser Folge sprechen wir über Overthinking – das endlose Gedankenkreisen, das uns Energie raubt, Entscheidungen blockiert und uns vom Leben im Moment abhält.

Du erfährst, warum dein Gehirn in diesen Modus schaltet, welche psychologischen Prozesse dahinterstecken – und vor allem, wie du dich davon befreien kannst.

Ich zeige dir einfache Techniken, um Grübeln in Vertrauen zu verwandeln: vom Gedanken-Shift „Was, wenn …?“ zu „Selbst wenn …“.

Eine Folge für mehr mentale Ruhe, Klarheit und innere Stärke.