Épisode 6.

Qui je suis ?

Ne t'attends pas à un épisode où je te raconterais mon parcours et ma vie, mais où je te pose la question : Qu'est-ce qui fait que tu es toi ? Ton ADN? Ton éducation? Ton environnement ? 

Nous avons tendance à nous décrire par nos groupes sociaux (femme, architecte, trentenaire...). 

Sommes-nous seulement la somme des groupes sociaux auxquels nous appartenons ?

N'existons-nous que lorsque quelqu'un d'autre est là pour confirmer notre existence ?

En réalité: 

Nous sommes ce que nous pensons que les autres pensent de nous....

Waouh, ça devient de plus en plus complexe. Nous ne sommes pas ce que les autres pensent de nous, mais ce que nous pensons que les autres attendent de nous. 

Maintenant, imagine ceci: tu te libères de cette pensée, tu te libères de toutes les attentes que les autres ont à ton égard (ou que tu penses que les autres ont...) et maintenant ? Qui es-tu maintenant ?

Es-tu encore toi-même lorsque tes pensées et tes limitations sont transfigurées ? Tu es le seul juge.... 

Mais ne serait-il pas merveilleux de pouvoir SEUL décider de qui on est ? 

De pouvoir dire: À partir de maintenant, je suis la personne la plus heureuse au monde ? 

Pourquoi es-tu convaincu que ce n'est pas possible et que tu n'as pas le droit de choisir ? Où sont les chaînes qui t'attachent à ces pensées ? 

Pourquoi éprouves-tu un sentiment d'insécurité lorsque tu te libères de l'idée que tu n'es pas libre ?

Est-ce que tu veux répondre à cette question ? Joins-toi au collectif pour qu'on puisse échanger et s'entraider à créer ensemble de nouvelles perspectives et pensées. 

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Épisode quatre. 

Allons plus loin dans la réflexion.

Mon dernier épisode a fait émerger chez moi de vieux souvenirs de mes études en psychologie. Si je décide de mes émotions, que diraient les béhavioristes?

Tu en as surement déjà entendu parler: les béhavioristes voulaient faire de la psychologie une vraie science objective et expérimentale. Comme pour les maths ou la physique, on voulait pouvoir faire de vraies prédictions. 

La théorie principale était: l'homme réagit à son environnement. 

Un stimulus extérieur mène à une réponse.

Simple.

En réalité pas si simple et peut-être aussi la source de beaucoup de nos croyances d'avoir ou ne pas avoir un "comportement adapté" ou d'être "normal" ou "anormal".

Je pense au contraire que c'est un vrai soulagement, qu'il n'y a pas un seul comportement possible dans une situation donnée. 

Non: tu décides! 

Pour moi, ceci donne beaucoup plus de contrôle sur ma vie, que la théorie béhavioriste qui me dit que je ne suis que réaction... sans pouvoir sur celle-ci.

Mais qu'elle est la différence entre une émotion et un sentiment?

Le sentiment provient d'une émotion intense et durable. 

Mais, si je contrôle mes émotions, c'est aussi moi qui décide de mes sentiments? 

Du coup: je ne tombe pas amoureux, comme je tombe d'une chaise, mais je décide de mon sentiment amoureux? 

Du coup, le grand amour: ça arrive qu'une fois ou plusieurs fois? 

Ces questions sont passionnantes et vont mériter plus d'épisodes. Aujourd'hui on démarre doucement. Mais je t'introduis la grosse clé de l'histoire: la synchronicité.

Et celle-ci est possible à une condition. Et c'est toujours la même condition: tu dois te sentir bien...

À la fin, on s'en fout... l'important c'est que TU sois bien. 

Si pour toi ce n'est pas encore aussi simple, je t'invite à joindre le collectif pour qu'on puisse échanger et s'entraider à créer ensemble de nouvelles perspectives et pensées. 

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Épisode 2.

Où est le cadeau?

Dans chaque émotion négative se cache en réalité un cadeau.

Pourquoi? Parce qu'une émotion non voulue est en fait le reflet que tu te trouves actuellement en dissonance avec toi-même. Se manque d'équilibre se transcrit en une émotion. Elle est là pour que tu ailles voir ce qui se cache derrière.

On a la tendance à penser que les circonstances sont responsables de ce qu'on ressent. 

"Il m'arrive des problèmes et c'est pour ça que je me sens mal". 

En fait c'est parce que tu interprètes la situation comme étant un problème, que tu te sens mal. La question est: pourquoi est-ce que tu penses que cette situation est un problème?

Comment découvrir ce qui se passe derrière un sentiment?

Pose toi simplement la question:

"Je me sens ainsi parce que..."

Et regarde la première pensée qui arrive et n'essaye pas d'intellectualiser la chose. 

Dans l'épisode je prends en exemple un sentiment d'ennui qui m'accompagnait ce jour-là et je suis allée voir ce qui se cache derrière.

Tu as envie que je fasse ce travail avec toi sur un sentiment qui te pose problème? 

On peut travailler 20 minutes dessus ou je te propose aussi des aides dans le collectif. 

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