บทความวิจัยนี้ทำการเปรียบเทียบประสิทธิภาพระหว่างโยคะแบบหฐะและการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่มีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดในกลุ่มคนวัยกลางคน