บทความวิชาการนี้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับ ประโยชน์ของโยคะในการชะลอวัย โดยเน้นที่การฟื้นฟูสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจอย่างเป็นองค์รวม งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการฝึกโยคะช่วยยับยั้งความเสื่อมในระดับเซลล์ผ่านการ ลดความเครียดออกซิเดชัน และการ รักษาสภาพความยาวของเทโลเมียร์