BookBot Podcast

โยคะหยุดความแก่สมอง ชนะเกมฝึกสมอง


Listen Later

บทความวิจัยนี้ศึกษาเปรียบเทียบระหว่างการฝึก กุณฑาลินีโยคะ และการฝึก ทักษะความจำ ในกลุ่มผู้หญิงสูงอายุที่มีความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ ผลการทดลองพบว่าผู้ที่ฝึกโยคะมี ระดับการรับรู้และสติปัญญา ที่พัฒนาขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับการฝึกความจำแบบปกติ

Grzenda, A., Siddarth, P., Milillo, M. M., Aguilar-Faustino, Y., Khalsa, D. S., & Lavretsky, H. (2024). Cognitive and immunological effects of yoga compared to memory training in older women at risk for alzheimer's disease. Translational Psychiatry, 14(1), 96,. https://doi.org/10.1038/s41398-024-02807-0

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

BookBot PodcastBy BookBotPodcast