บทความวิชาการนี้ระบุว่า โยคะ เป็นศาสตร์แห่งการฝึกฝนกายและจิตใจที่มีต้นกำเนิดมาจากอินเดียโบราณ โดยเน้นการสร้างความสมดุลผ่าน ท่วงท่า การหายใจ และการทำสมาธิ หลักการสำคัญของโยคะเชื่อว่าร่างกายมนุษย์มีความสัมพันธ์กันอย่างเป็นระบบ และการรักษาที่มีประสิทธิภาพต้องมาจาก ความร่วมมือของผู้ฝึก ร่วมกับสภาวะจิตใจที่เป็นบวก