bu bölümde öz güvensizlik hissedilen durumlarda ortaya çıkan utanç duymaya karşı öz-şefkatli nasıl yaklaşabilirizi konuşuyoruz.

bu podcastin instagram sayfasını takip etmek isterseniz: @ozsefkatmerkezi

benden online veya yüz yüze seans ya da eğitim almak isterseniz: @ompsikoloji

Kitap önerisi 📚 Christopher K. Germer ve Kristin Neff- Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi- Duygusal İyileşmeye Giden Yol