đïž Dans cet Ă©pisode, nous recevons le Dr Alexandre NĂšve de MĂ©vergnies, mĂ©decin du sport passionnĂ© par la longĂ©vitĂ©, lâanti-Ăąge et lâoptimisation du corps et du cerveau.
Au cours de cet Ă©change, il partage son parcours, sa vision dâune mĂ©decine plus globale, ainsi que les stratĂ©gies concrĂštes pour amĂ©liorer la santĂ© sur le long terme. Nous abordons aussi bien la performance physique que les mĂ©canismes biologiques du vieillissement, avec un regard moderne sur la prĂ©vention et la longĂ©vitĂ©.
đ§ Dans cet Ă©pisode, nous abordons notamment :
â mĂ©decine du sport et approche holistique
â longĂ©vitĂ©, anti-Ăąge et optimisation du terrain
â BDNF, cerveau et activitĂ© physique
â VO2 max et performance
â Ă©pigĂ©nĂ©tique et vieillissement
â biohacking, innovations et mĂ©decine du futur
â prĂ©vention, hygiĂšne de vie et transmission
đ CHAPITRES :
00:00 â Introduction
02:52 â MĂ©decine du sport : une approche holistique du patient
10:39 â Anecdotes marquantes : la rĂ©alitĂ© du terrain mĂ©dical
15:30 â Formation FIFA : mĂ©decine du sport de haut niveau
17:32 â Sport, cerveau & BDNF : lâimpact de lâactivitĂ© physique
22:52 â Blessures : comprendre et prĂ©venir
25:05 â Prise en charge en mĂ©decine du sport
28:05 â LongĂ©vitĂ© : le concept âLongevity 360â
30:07 â Ăge biologique vs Ăąge chronologique
32:50 â Peut-on rĂ©ellement allonger la durĂ©e de vie ?
35:04 â ĂpigĂ©nĂ©tique : lâimpact du mode de vie
37:50 â VO2 max : un marqueur clĂ© de santĂ©
42:32 â Les piliers fondamentaux de la longĂ©vitĂ©
44:53 â Grossesse & transmission : impact sur la descendance
47:42 â ActivitĂ© physique aprĂšs 50 ans : retours terrain
54:38 â Biohacking & Brian Johnson : jusquâoĂč aller ?
01:01:48 â Caisson hyperbare : intĂ©rĂȘt en longĂ©vitĂ©
01:04:15 â Le levier n°1 pour vivre plus longtemps
01:05:40 â Photobiomodulation : une technologie dâavenir ?
01:06:50 â LongĂ©vitĂ© : avancĂ©es et perspectives futures
01:13:23 â Peptides : nouvelle frontiĂšre thĂ©rapeutique
01:17:08 â Jeu des 5 questions
01:23:48 â Message de fin
đ En savoir plus sur le Dr Alexandre NĂšve de MĂ©vergnies :
https://www.docteur-neve-esneux.be/
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