I detta avsnitt coachar Alida Jesper i ett varmt och ärligt samtal om den inre rösten – eller som Jesper kallar den, Trollet. Tillsammans utforskar de hur denna kritiska figur påverkar hans vardag, beslut och självbild.

Genom nyfikna frågor och reflektioner hjälper Alida Jesper att se Trollet med nya ögon: inte som en fiende att bekämpa, utan som en del av honom som behöver förståelse och omtanke.

Avsnittet handlar om modet att möta sig själv, hur man kan skapa en vänligare inre dialog och vad som händer när man börjar stå på sin egen sida. En fin, sårbar och hoppfull resa mot självmedkänsla.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt dyker vi ner i gränsen mellan myter och verklighet. Vi snackar om pinsamheter, övertänkande, drömmar som känns lite för äkta och "sanningar" som kanske bara är gammalt skitsnack.

Ett avsnitt om att skratta åt sig själv, ifrågasätta allt och inse att vi ofta tar livet för på riktigt. Alidas vecka verkar ha varit en produktiv vecka och varför har Jesper haft mega ångest?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt börjar vi med en liten livsuppdatering, bland annat hur en brunch fick en av oss att missa ett födelsedagsfirande.. 

Vi pratar om varför lycka är något vi behöver prata om ofta, hur den förändras genom livet och vilka föreställningar om lycka som faktiskt inte stämmer. Är lycka ett tillstånd, något vi skapar eller kanske båda? Vi utforskar skillnaden mellan att vara glad och lycklig, hur jämförelser påverkar oss, de där små vardags stunderna som gör allt, och om det går att känna lycka även när livet skaver.

Och så öppnar vi frågelådan:

Vad betyder lycka för dig?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om allt det där som får oss att sucka, himla med ögonen eller tyst räkna till tio. Disken som inte diskas, skorna som står mitt i hallen, smaskandet vid middagsbordet och ja till och med hår överallt.

I det här avsnittet låter vi frågelådan stå i rampljuset när ni lyssnare delar med er av era egna vardagsirritationer, frustrationer och funderingar.

Ett igenkännbart, varmt och skrattigt samtal om allt det där småirriterande som vi alla lever med och kanske hur vi kan lära oss att inte ta allt på så blodigt allvar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Måndagspirr, lill-lördag eller fredagsjubel. Vi har alla våra känslor kopplade till veckans dagar. I det här avsnittet pratar vi om hur vi egentligen förhåller oss till veckan som går, tankarna bakom vårt mindset och hur vi kan välja att sprida en mer positiv energi i förhållande till alla dagar. 

Vi öppnar också upp frågelådan där ni lyssnare delar era egna reflektioner, tankar och knep för att skapa driv, glädje och balans, oavsett om det är måndag morgon eller fredag kväll.

Ett varmt, ärligt och peppigt samtal om hur små skiften i tanken kan förändra hela känslan inför veckan

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I helgen är det alla helgons dag och då passar vi självklart på att ha en spökhistoria-timme. I veckans avsnitt blir det rysningar, kalla kårar och till och med lite rädsla… Vi delar med oss av verkliga spökhistorier och berättelser om möten med andra sidan. Vi pratar om andar, ouija bräda, märkliga händelser som inte går att förklara och de där ögonblicken som får nackhåren att resa sig.

Den här spöktimman är på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triggervarning - Avsnittet innehåller samtal om ätstörningar och kan vara triggande för vissa lyssnare, Ta hand om dig och lyssna med omtanke!

I veckans avsnitt av På riktigt gästas vi av den starka och hjärtevarma Sofia Kosunen, känd från Farmen. Vi pratar om livet efter programmet, hur det är att vara både stark och sårbar och hur man hittar balans mellan prestation och välmående. Sofia delar också öppet med sig av sina erfarenheter kring ätstörningsproblematik och den resa hon gjort mot ett friskare själv.

Vi kör dessutom en frågelåda med lyssnarfrågor och avslutar med våra klassiska 6 snabba! 

Ett avsnitt fyllt av ärlighet, styrka och hjärta På Riktigt. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.