Helo! Croeso nôl bawb.

Heddiw caiff Elin a Celyn gwmni Emma Walford i drafod ei phrofiadau hi drwy'r perimenopos hyd yn hyn.

Cawn ddysgu fod cymaint mwy i'r menopos na 'hot flushes' yn unig, ac am bwysigrwydd siarad amdano yn agored gyda'ch teulu a'ch ffrinidau. Dewch i ddysgu am symptomau posibl, HRT a ble i droi am fwy o gymorth.

Felly, paid â bod ofn a phaid ymddiheuro!

Lincs defnyddiol:

https://www.balance-menopause.com

https://www.nhs.uk/conditions/menopause/

https://www.channel4.com/programmes/davina-mccall-sex-myths-and-the-menopause

https://thebms.org.uk/

Helo bawb! Croeso i'n pennod gyntaf.

Heddiw, caiff Elin a Celyn gwmni Anni Davies i drafod y mislif a dulliau atal cenhedlu. Dewch i ddysgu am y gylchred fislifol, synnu at yr ystod eang o ddulliau atal cenhedlu ar gael, ac efallai cael eich perswadio i brynu 'menstrual cup' !

Mwynhewch a chofiwch: Paid Ymddiheuro!

Sawl gwaith ydych chi ‘di deud “sori i fod yn boen” neu “dio’m yn bwysig”, “ma’n siwr mai fi sy’n bod yn ddramatig, pan fo'n dod at eich iechyd?

Yn ol ymchwil, mae menywod yn llai tebygol o ymweld a’r meddyg teulu ac yn derbyn llai o fonitro. Mae’n rhaid gofyn pam yw hyn ac mae’n rhaid iddo newid.

Yn y podlediad yma, da ni am fod yn trafod amrywiaeth o agweddau ar iechyd merched o ddulliau atal cenhedlu i iechyd meddwl, o’r mislif i’r menopos. 

Elin a Celyn yma. 'Da ni’n ddwy fyfyriwr meddygol ym mhrifysgol caerdydd sy’n angerddol dros leihau’r stigma o amgylch iechyd menywod ac eisiau gwella’r dealltwriaeth cyffredinol sydd gan bobl o gyflyrau mae menywod yn eu byw gyda nhw bob dydd. 

Dyma fan diogel i rannu profiadau, gofyn cwestiynau a dysgu gyda’n gilydd. A’r unig rheol sydd gennyn ni yw, paid ymddiheuro!

Diolch o galon i Talulah Thomas am y gerddoriaeth

IG: @talulah.t