Muchos de nosotr@s hemos escuchado esta nueva técnica conocida como "Mindfulness" o "Atención Plena" pero realmente sabemos lo que significa..... ¿Cuáles son sus beneficios y porque es tan popular?. En este episodio conversamos junto a nuestra experta, la Psic. Thalia León donde nos explica a profundidad este tema.

¿Mindfulness es lo mismo que meditar?

¿Quiénes podemos practicar mindfulness?

¿Cuáles son los beneficios?

¿Diferencias entre el Mindfulness formal e informal?

Espero les sirva de mucho este episodio💕

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Hoy hablamos junto a la Psicóloga Sofía Faggioni de un tema muy importante como es el "duelo" gracias a su experiencia profesional, podemos entender este tema y llevarlo a la práctica. Este episodio esta dirigido tanto para las personas que están viviendo el duelo o están acompañando.

¿Qué pasa con tus emociones cuando fallece un ser querido?

¿Qué frases que estamos acostumbrados a decir te pueden lastimar, en un momento de duelo?

¿Hay un tiempo específico para superar el dolor?

¿Existen técnicas que te ayudan a superar esta situación?

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Espero les guste este episodio💕

Hoy hablamos junto a Jazmín Ingeniera Agrónoma, sobre sus experiencias en el ámbito laboral acerca de su profesión, nos comenta sus vivencias, sus aprendizajes y como ha sabido sobrellevar las adversidad que se le han presentado, con mucho humor y cariño, espero disfruten este episodio.

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¿Las mujeres pensamos distinto a los hombres? Entender y comprender, este episodio es uno de los más esperados por las mujeres, queremos entender a los hombres y a que se deben sus comportamientos. Nos acompaña Cristian, Danny y Jorge, para conversar acerca de :

Cómo piensan los hombres?
Por qué les cuesta expresar sus sentimientos ?
Cómo definen el éxito?
Cuáles son sus miedos?
Etc....

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Hoy hablamos junto a mi prima Liz, un poco de su vida, ella nos comenta que es para ella ser una mujer autosuficiente, nos cuenta que es lo que ha tenido que pasar en su vida, el trascurso que la ha llevado a forjar su carácter. "Maduramos y crecemos debido a las situaciones de la vida, no por la edad"

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Junto a Karla Ludeña Health Coach en Salud Integral, conversamos acerca del PESO, un tema del cual muchos y muchas se cuestionan, ya sea por salud, el físico, etc... vivimos tan acomplejados por nuestro peso sin entender lo que realmente es importante, en este episodio entenderás realmente como puedes vivir sin obsesionarte por el peso y ser saludable.

Cómo se define el peso en la salud?

Existe el peso adecuado para cada persona?

Cómo las emociones influyen en el peso?

Tips para llevar una vida equilibrada....

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El proceso de independizarse va a cambiar dependiendo del contexto en el que se encuentre cada persona, hoy hablamos de la independencia masculina junto a Ricardo, él nos cuenta un poco de su vida viviendo solo. Espero les guste este episodio, nos quedaron algunas preguntas pendientes, si les gustaría escuchar la 2 parte, déjennos un comentario.

Cómo se siento su padre al comentarle que se irá de casa? 

Qué le forjo a ser independiente?

Mejorar la convivencia con tu familia depende de independizarse?

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Conozcan un poquito de mi historia y cómo fue el proceso  de crear este podcast, aprovecho para agradecer a todos y todas quienes han formado parte de este proyecto y por su apertura al platicar de los distintos temas,  mil gracias. A tod@s nuestros escuchas, espero sigan apoyando este proyecto. 

 Con cariño Paida💕  

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Hoy con una nueva temática haremos un juego de preguntas junto a Daya, ella ya ha sido invitada en este podcast, así que vayan a escuchar el episodio 11, esperemos disfruten de estos chismecitos jajaja.....

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