VOCÊ TAMBÉM MERECE O MELHOR: O guia do autocuidado para pais e mães 🌿
Muitas vezes, a paternidade e a maternidade nos levam a extremos: ou delegamos demais, ou nos doamos tanto que esquecemos de nós mesmos. Mas a verdade é uma só: para cuidar bem, você precisa estar bem.
Neste episódio eu recebo a Dra. Thaís Paiva (ginecologista, mastologista e atleta) para um papo essencial sobre como resgatar o autocuidado em meio à rotina com os filhos. Falamos sobre saúde mental, física, exames preventivos por idade e o papel fundamental da rede de apoio.
Dê o play para entender por que cuidar de si não é egoísmo, mas sim a base para um lar mais harmonioso.
O que você vai aprender neste vídeo:
- É possível se cuidar na gestação e puerpério?
- Como o esporte e o sono impactam sua vida.
- Checklist de saúde da mulher: dos 20 aos 50+ anos.
- A importância do autocuidado masculino.
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