Nu ik zo ongeveer 4,5 jaar gestopt ben met drinken, lijkt het alsof het altijd maar zo gemakkelijk gaat: leuke mensen om mee heen, een community gebouwd waar we samen sober naar feestjes en raves gaan, ik heb geleerd om te gaan met overweldigende innerlijke delen en eigenlijk speelt alcohol of de triggers rondom alcohol een steeds kleinere rol.

MAAR dit is niet altijd zo geweest! Zeker niet. In het begin vond ik het spannend: ik stopte met iets leuks en wist niet wat ik ervoor terug zou krijgen of hoe het zou zijn. Ik voelde me onzeker, had last van vastgeroeste overtuigingen ('zonder alcohol is het saai'), maar wist toch dat ik dit wilde. Over dit vroege proces in het stoppen met drinken deel ik in deze aflevering.

Verder praten of vragen? DM op Instagram: @pakjefris

Liefs,
Eline

Na Koningsdag kreeg ik een aantal DM's over spijt na (teveel) drinken met Koningsnacht/-dag. In deze aflevering vertel ik wat helpt en ik steek een hart onder de riem. 

Aflevering over dopamine:

https://open.spotify.com/episode/4kbuJAxxlf9xeDDBDtp7BB?si=1OFsibcRR6WSXT2Lmcwfww

Ik houd van de zweethut en nu ik aan meerdere ceremonies heb deelgenomen, wil ik je er meer over vertellen. Ik krijg vaak vragen wat het is, hoe het gaat en waarom ik het doe. Hier geef ik antwoord op de meestgestelde vragen.

Website Eagle Lodges: https://eaglelodges.nl/

Album Rosalía: Lux (https://open.spotify.com/album/3SUEJULSGgBDG1j4GQhfYY?si=6SVmwXCNSLqzhoQqTdPrkg)

In deze aflevering neem ik je mee in mijn 0.0 date-ervaringen. Ik geef antwoord op jullie vragen en de kunstenaar die ik op het eind tip kun je vinden op Instagram onder de naam: @amaanjahangir

Rectificatie: op het eind van de podcast noem ik Dries Roelvink, dit moet Dave Roelvink zijn.

Een speciale aflevering, want Marit is te gast! We benoemen het niet zo duidelijk in de podcast zelf, kwamen we achteraf achter, maar Marit is mijn nichtje. Samen gingen we zondag 19 oktober naar het Superrelatie Event van 365 dagen succesvol, als singels! 

*de audio is niet altijd even helder/duidelijk, excuses daarvoor!*

Wanneer je delen de ruimte krijgen, gehoord worden en de veiligheid bij jou voelen die ze vroeger misschien misten, dan is het gevolg dat er ontspanning en rust is in je lijf. Dat je voelt: ik kan creatief denken, zoek meer het grijze gebied, kan het van verschillende kanten bekijken. Er is meer van Jou, wanneer delen niet meer zo urgent hoeven te zijn.

In deze aflevering neem ik je mee in een wat onzekere periode. Hoe reageren delen hierop en hoe ga ik daarmee om? Verder een ingezonden vraag: wat nou als je bang bent voor bepaalde gevoelens, zoals verdriet, woede of wanhoop?

Ik geef tips > hoe overleef ik nuchter een festival? En ik vertel hoe mijn ervaring was bij de ecstatic rave van Ambrosia. Ik verklap alvast: het was anders dan ik van tevoren dacht, maar ook precies wat ik nodig had.

In tegenstelling tot wat we vaak leren over onze innerlijke wereld, kwam ik er tijdens mijn werk in Pakje Fris achter dat een innerlijke criticus helemaal niet bestaat. Hoe dat precies zit hoor je in deze aflevering. 

Boeken met meer informatie over de onderwerpen die aan bod komen:

De Kracht van het Nu - Eckhart Tolle
Alle Delen Welkom - Dick Schwartz