Berührungsängste mit Politik und keine Ahnung was du wählen sollst? We got you!

In der heutigen Episode ist Caro mein wundervoller und inspirierender Gast. Selbst politisch aktiv und auch aktivistisch, sprechen wir über ihre ersten Berührungen mit Politik und ihren Weg in eine Partei.

Hierbei nehmen wir euch mit und zeigen euch wie wichtig es ist, zu wissen worüber wir wütend sind, wie wir auch im kleinen etwas verändern und wie wir die Hürden, die uns davon abhalten politischer zu werden, überwinden können.

Und über ein Anliegen reden wir ganz besonders - nämlich darüber, warum es so unfassbar wichtig ist, zu wählen und seinen Gefühlen, Meinungen und Gedanken ein Stimme zu geben.

Also steigt mit uns in die Folge ein und findet euren kleinen oder auch großen politischen Kampfgeist!

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In dieser Folge habe ich meinen guten Freund Simon zu Gast.

Also Kopfhörer rein und lass dich mal ein bisschen aus deinem Alltag rausholen!

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Let's talk weibliche Sexualität und Intimsphäre! Franzi und ich tauchen erneut in die faszinierende Welt der Gynäkologie ein und sprechen offen über alles was uns bewegt ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen.

Hinweis: Falls ihr Teil I noch nicht gehört habt, empfehle ich, das vor dem Einstieg in diese Folge nachzuholen!

In dieser Episode widmen wir uns neben Geschlechtsverkehr, Verhütungsmethoden und Schwangerschaft auch dem sensiblen Thema des Schwangerschaftsabbruchs. Um euch die Navigation zu erleichtern, haben wir Time Stamps in die Episodenbeschreibung integriert:

02:12 - 10:08 Alles rund um Geschlechtsverkehr

Unser Ziel ist es, mit dieser Folge ein wenig Licht in das manchmal verwirrende Geflecht der Gynäkologie zu bringen und euch dabei zu unterstützen, ein tieferes Verständnis für weibliche Sexualität und Intimsphäre zu entwickeln.

Ich hoffe, dass euch diese Episode genauso viel Freude bereitet wie mir! Viel Spaß beim Zuhören!

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Let's talk femininity and sexual education for us women!

In dieser Folge habe ich mir erneut Franzi geschnappt und wir sprechen in einem entspannten Setting über alle Themen der weiblichen Intimzone und klären mal über ein paar Tabuthemen auf.

Aber halt Stopp! Diese Folge ist nicht nur was für die Frauen sondern auch für alle Männer da draussen. Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist zu Vorsorge zu gehen und warum die weibliche Intimsphäre immer noch oft ein Tabu ist.

Im ersten Teil dieses Zweiteilers geht es außerdem um Intimpflege, Vaginalausfluss und Periode. Wir räumen im Bereich Geschlechtskrankheiten auf, in dem wir uns mit unterschiedlichen Typen auseinandersetzen und beleuchten das Thema HPV einmal gründlich.

Grundsätzlich kann ich euch jetzt schon einmal sagen: geht zur Vorsorge, lasst euch regelmäßig checken und lasst euch gegen HPV impfen - und das gilt für die Frauen und die Männer!

Also viel Spaß bei der Folge und solltet ihr noch weitere Fragen haben, meldet euch gern bei mir!

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Begleitet in der heutigen Folge Franzi und mich auf einer tiefgründige Reise durch die Welt des Commitments. Wir tauchen ein in ihre Erfahrungen während des Studiums und der Ausbildung zur Gynäkologin. Gemeinsam erkunden wir die Realität hinter dem Mythos der "Götter in Weiß" und reflektieren über die Wichtigkeit, sich einzugestehen, dass niemand allwissend ist.

Ein zentraler Punkt unseres Gesprächs ist die Betrachtung von Weiblichkeit als Quelle von Stärke und Selbstbestimmtheit in uns selbst und in unserer Gesellschaft. Wir analysieren, wie Themen wie Care-Arbeit und Durchsetzungsvermögen immer noch unseren Alltag prägen und wie wir damit umgehen.

Doch damit nicht genug: Am Ende der Episode teilen wir auch persönliche Einblicke in unsere sich verändernden Freundschaften im Laufe der Zeit und sprechen darüber, wie schön es ist, keine FOMO mehr zu haben.

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Willkommen zu dieser kurzen, aber intensiven Episode. Wir tauchen in die Welt der Denk- und Verhaltensmuster des People Pleasings ein, um zu verstehen, woher diese charakteristischen Muster kommen und wie wir ihnen entkommen können.

Viele von uns haben das Gefühl, ihre eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen, um anderen gerecht zu werden. Aber warum tun wir das? Gemeinsam machen wir uns auf die Spurensuche, um die Wurzeln des People Pleasings zu erkunden und Wege zu finden, wie wir uns daraus befreien können.

Lasst uns gemeinsam lernen, Nein zu sagen, an unserem Selbstwert zu arbeiten und gesunde Grenzen zu setzen.Du bist nicht allein mit diesem Thema, und zusammen können wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse und Emotionen wieder an die erste Stelle zu setzen.

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Shownotes:

Ein neuer Sonntag ein neuer Deep Talk!

Begleitet uns, wenn wir über die Höhen und Tiefen unseres Berufs- und Privatlebens sprechen, unsere persönlichen Kämpfe teilen und einfach den Deep Talk in vollen Zügen genießen.

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Lasst uns einen Deep Dive in das Imposter Syndroms, auch bekannt als Hochstapler*in Syndrom. Hast du dich schon einmal gefragt, wie hoch du stapeln kannst, bevor es auffällt, dass du vielleicht gar nicht alles kannst, was du tust? Ich glaube, diese Gedanken plagen viele von uns, begleitet von Versagensängsten und unüberhörbaren Selbstzweifeln.

In dieser Episode gehe ich diesen Fragen auf den Grund: Was bedeutet das Imposter Syndrom für unser Leben? Woher kommt es und wie können wir damit umgehen? Außerdem widme ich mich einer besonderen Form dieses Syndroms - dem Racial Imposter Syndrom. Ich möchte gern auf diese Sonderform hinweisen und den Gefühlen und Erfahrungen vieler meiner Bekannten einen Namen und auch Raum geben.

Begleite mich auf meiner Reise, während ich meine eigenen Erfahrungen teile und versuche, ein wenig Licht in das Dunkel unserer Selbstzweifel zu bringen. Diese Episode wird dich inspirieren und zeigen, dass du mit deinen Zweifeln nicht allein bist. Höre rein und entdecke, wie wir gemeinsam dem Imposter Syndrom trotzen können!

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Shownotes:

Lasst den Deep Talk beginnen!

Begleitet uns bei dieser Selbstreflexion und lasst euch nicht nur inspirieren, sondern auch ermutigen, eure persönlichen Ziele zu verfolgen und Wege zu finden euer volles Potenzial zu entfalten!

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Hi! Dieser kleine aber feine Trailer soll euch einmal zeigen, worauf ihr euch in der nächsten Zeit einstellen könnt! Ich freue mich darauf, wenn ihr mich bei dem Weg durch die Panikjahre begleitet.

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