В этом подкасте мы разбираем панические атаки. Что это такое и почему они возникают? Что мы чувствуем во время панических атак? Как зарегистрировать случившееся в тот самый момент и помочь себе? Как помочь близкому? И почему при панических атаках так важна терапия? Разбираем какие методики использует терапевт. Расскажем как применить экспозиционную терапию при панических атаках.

Книги и ресурсы, о которых упоминаем:

- Роберт Лихи «Свобода от тревоги»;

- mhcenter.ru;

- selfhelp.ru;

- fobiya.info;

- Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону.

Наш подкаст об осознанности. https://podcasts.apple.com/ru/podcast/3-%D0%BE%D0%B1-%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D1%82%D1%91%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%B8-%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%B8/id1458267674?i=1000434932998

Стелла Васильева:

Подкаст «Давай поговорим»

Подкаст «время перемен»

Канала на Youtibe balibloger

Канал на YouTube Стелла Васильева.

Слушайте нас в приложении @ApplePodcasts, Яндекс.Музыка @music.yandex, любых Андройд-приложениях, по прямой ссылке в шапке профиля. 

Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast 

Наша почта: [email protected]

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.

Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)