Czy aktywność fizyczna może być przyjemna?
Powinniśmy się bać ruchu?
Czy środowisko w którym żyjemy może mieć wpływ na Nasz brak ruchu?
Na ten temat rozmawiam z absolwentem krakowskiego AWF,
Trenerem personalnym zajmującym się na co dzień zwiększaniem
zakresu ruchu dzieci, młodzieży i dorosłych. Na co dzień pracującym w Wieliczce.
W swojej wieloletniej przygodzie pływackiej spotkałam na swojej drodze wielu trenerów. Ale to właśnie Artur, pokazał mi jak ma wyglądać profesjonalne
podejście do tematu zwiększania aktywności fizycznej. Bez względu na to czy jesteś profesjonalnym sportowcem czy osobą, która po prostu chce zmienić swoje
życie na lepsze. To właśnie z nim wielu moich pacjentów pokochało ćwiczenia przede wszystkim dlatego, że zrozumieli o co w tym tak naprawdę chodzi.
„Najważniejsze dokumenty Światowej Organizacji Zdrowia (WHO)
oraz Komisji Europejskiej jednoznacznie wskazują, że regularny wysiłek fizyczny
jest niezbędnym elementem działań na rzecz skutecznego budowania potencjału
zdrowia oraz zapobiegania wielu chorobom. Dotyczy to wszystkich pokoleń, w tym
także małych dzieci i osób w podeszłym wieku”
Umieralność ogólna ( w granicach 25-47%)
Choroby układu krążenia- o prawie 50%
Ryzyko ChNS( choroba niedokrwienna serca) zmniejsza się w granicach 30-50%
Osoby aktywne fizycznie – dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn – mają o ok. 20-30% mniejsze ryzyko udaru mózgu zarówno niedokrwiennego, jak i krwotocznego.
PO PROSTU ZACZNIJMY SWOJĄ PRZYGODĘ Z RUCHEM. POKOCHAMY GO ZA
WOLNOŚĆ, UCZUCIE SPEŁNIENIA I ZA WIELE INNCYH FUNKCJI, KTÓRE SPEŁNIA.
AKADEMIA NAUK Wydział Nauk Medycznych Komitet Zdrowia Publicznego
strategiczne na lata 2023-2027: POPRAWA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ WŚRÓD WSZYSTKICH
POKOLEŃ POLAKÓW – Polskie Zdrowie 2.0
Podcast ma charakter informacyjny.