Papa est un Chevalier

Aujourd’hui, je vous parle de Chevalerie.

Pas d’histoires de chevaliers en armure ou de châteaux forts, mais du socle de valeurs intemporelles qui les caractérisent.

Des valeurs que je tente de comprendre et d’incarner au mieux, pour pouvoir ensuite les transmettre autant que possible.

Première partie aujourd’hui, où je discute avec vous des 5 premières.

Bienvenue dans Papa est un Chevalier !

Cette semaine je vous raconte comment mon fils m'a donné une leçon de vie, applicable à n'importe quel sujet, en faisant une régression de sommeil.

Une leçon que vous pourrez vous aussi appliquer dans le domaine de vie où c'est difficile pour vous en ce moment.

En parallèle, on parle de renoncement, de sacrifice, de service...

Bienvenue dans Papa est un Chevalier !

Cette semaine, on parle d'un sujet aussi central que trop souvent passé sous silence : le couple.

Devenir parents bouleverse forcément notre équilibre à deux. Je vous partage ce que cette nouvelle étape a changé dans le mien, les difficultés auxquelles nous faisons face et ce que nous mettons en place pour traverser cette période sans nous éloigner l'un de l'autre.

Bienvenue dans Papa est un Chevalier !

Cette semaine, j'explore avec vous l'importance de prendre soin de sa diète et de compter ses calories pour avoir une forme optimale pour garder la forme dans sa paternité et tout ce que ça coûte comme énergie. Quelle erreur de ma part d'avoir arrêté aussi longtemps !

Petit aparté pour le baptême de mon fils, priez pour lui si vous êtes catholiques comme moi 🙏🏻

Bienvenue dans Papa est un Chevalier !

C'est pas déjà assez complexe comme ça la paternité en niveau Normal qu'il faut se rajouter 2 épisodes de canicule en 1 mois pour passer au niveau Difficile franchement ?

Nouvel épisode qui navigue entre envies de mettre des high kicks au mercure et outils de régulation émotionnelle, épisode un peu plus ASMR que d'habitude parce que l'Enfant dort à côté.

Bienvenue dans Papa est un Chevalier !

Nouvelle direction pour le podcast après une pause d'un mois bien nécessaire pour recentrer les choses : je vous explique tout !

+ d'authenticité, + de vie réelle, + de chevalerie.

Bienvenue dans Papa est un Chevalier !

Dans cet épisode, je vous parle du "Dad Bod", ce physique que beaucoup d'hommes développent après la naissance de leurs enfants : quelques kilos en trop, moins d'énergie, moins de temps pour soi et l'impression de ne plus reconnaître l'homme que l'on était.

Je vous explique pourquoi ce phénomène est si fréquent chez les jeunes pères, pourquoi je ne le considère ni comme une fatalité ni comme un idéal à atteindre, et ce que nous pouvons faire pour reprendre progressivement le contrôle de notre santé, de notre énergie et de notre forme physique.

Être un père solide, ce n'est pas seulement être présent pour sa famille, c'est aussi prendre soin de l'homme sur lequel elle compte.

Bienvenue dans Papa est un Chevalier.

Tes nuits sont hachées, tu te réveilles fatigué, donc tu repousses le réveil en espérant grapiller des minutes supplémentaires de sommeil.

Et pourtant tu es toujours aussi fatigué.

Dans cet épisode, je te parle de la routine matinale que j'installe, et que je t'invite à installer aussi, pour retrouver de l'énergie, mieux traverser les journées difficiles et rester le père présent que je veux être pour ma famille.

Bienvenue dans Papa est un Chevalier !

Depuis la naissance de ton enfant, tu es fatigué, tu as moins d'énergie, tu ne te reconnais plus, ton corps change...

On te répète que c’est “juste le manque de sommeil”, mais personne ne t'explique tout ce qui se passe et comment reprendre le contrôle.

Dans cet épisode de Papa est un Chevalier, on parle des changements invisibles que tu vis en tant que père sans jamais qu’on te les explique :

• baisse de testostérone,
• bouleversements hormonaux,
• fatigue mentale,
• perte de repères,
• changement d’identité…

Et surtout, je te donne des clefs pour ne pas t'enfoncer dans cette version éteinte de toi-même.

Bienvenue dans Papa est un Chevalier !

Dans cet épisode 0, je te présente le type de père que je refuse de devenir : fatigué, irritable, déprimé, mou.

Pour moi, un père fort et présent, c’est d’abord un homme énergique, solide sur ses appuis et capable de garder sa stabilité malgré le bouleversement de la paternité.

J’ai créé ce podcast parce que je trouve que beaucoup de contenus sur la parentalité parlent organisation, communication ou charge mentale… mais parlent trop peu de l’homme derrière le père.

Avec Papa est un Chevalier, je te propose donc ma vision :
nous aider à rester des hommes forts et stables :

• physiquement
• mentalement
• émotionnellement

Bienvenue dans Papa est un Chevalier !