Cette semaine, je suis heureuse de discuter avec Laila, sur l'importance de prendre soin de soi. Maman de deux enfants et coach santé pour maman pressée, Laila nous livre ses conseils et son expérience avec douceur et bienveillance. 


Quelques sujets de notre conversation : 

• Le syndrome de la culpabilité de la mère
• Culpabiliser de prendre du temps pour soi
• Le devoir de prendre soin de soi
• Pourquoi est-ce important de prendre soin de soi
• Se donner la permission d'écouter nos besoins
• Le syndrome de la maman parfaite
• L'influence des réseaux sociaux et la comparaison
• Le cercle d'amis
• Comment organiser du temps pour soi quand on est maman
• Qu'est-ce que c'est que prendre soin de soi concrétement
• Trouver son propre équilibre entre le couple, les enfants et la vie professionnelle
• Être une maman heureuse et faire de son mieux
• La gratitude

Et bien plus encore…

Avec amour,
Katy

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Laila >>  @laila.bel ou son site juste ici www.lailabel.com

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Katy >> @katy_dgomes_ ou mon site www.katy-gomes.com

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Sophie Villedieu, praticienne en ThetaHealing et hypnothérapeute.

Le ThetaHealing est une pratique spirituelle qui t'aide à identifier et libérer les croyances limitantes, les peurs, les habitudes qui te bloquent. Le praticien accède à la fréquence "thêta" et avec la permission du patient retire les blocages.

Ce que tu vas découvrir lors de cet épisode :
- Qu'est-ce que le ThétaHealing concrètement
- Pourquoi consulter
- Pour qui
- Comment se passe une séance

Et plus encore

Avec amour,

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Pour retrouver Sophie Villedieu
Instagram @sophievilledieu.fr

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Pour me retrouver
Instagram @Katy_dgomes_
Site www.katy-gomes.com

Kelly Aura, une douceur de lumière et d'amour qui enseigne le yoga, pratique la danse tandava et sème des graines de lumières avec le chant/la musique médecine. 

Sa voix est une source d'amour et de guérison pour ouvrir les cœurs. 
Je t'invite vraiment à écouter cet épisode !

Une magnifique conversation où l'on échange sur : 

• Les retraites qu'elle organise
• La présence, la pleine conscience
• Le chant/la musique médecine
• Les mantras
• La petite voix du mental 
• Les Kirtan
• Les chakras 
• La musique spirituelle 

et plus encore ...

Une belle surprise qui t'attends, écoute vite ce court épisode qui est juste magique !

Avec amour,
Katy

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Crédit photo : @raphaelpincas

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Pour retrouver Kelly :
Instagram - @Kellyaura_music

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Pour me retrouver :
instagram - @Katy_dgomes_
Site - www.Katy-gomes.com

Marie Bouchayer docteur en chiropraxie, nous partage sa méthode de travail holistique. Également formée au Yoga, elle nous explique comment elle mêle la chiro, son coeur de métier et sa passion pour le yoga et sa philosophie de vie.

Marie est douce et très à l'écoute de son patient et du corps pour lui permettre de s'auto-guérir, elle nous parle avec amour de l'intelligence du corps humain. 

Quelques sujets de notre conversation : 

- La différence entre un Chiropracteur, un ostéopathe, un kinésithérapeute et un kinésiologue.

- Les différentes raisons pour aller voir un Chiroprateur

- Les différentes méthodes de travail

- L'importance de la chiropraxie pour les enfants de 0 à 2 ans

- La santé de la femme

Et plus encore... 

Avec amour,

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Pour retrouver Marie Bouchayer :
Son site web - Mariebouchayer-chiropraxie
Instagram - @balance.and.heal

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Pour me retrouver :
Instagram - @katy_dgomes_
Site - www.Katy-gomes.com

Julie Canac, coach de vie et aromathérapeute énergétique nous partage avec  tellement d'amour et de passion son univers, qu'elle nous transporte à travers cet épisode dans le monde olfactif. Baignée dans les odeurs depuis son plus jeune age, les huiles essentielles n'ont plus de secrets pour elle.

Toujours dans une conversation spontanée et authentique, voici quelques sujets de notre échange :

- Le parfum et notre personnalité
- La vie te remet toujours sur ton chemin
- La différence entre aromathérapie, aromachologie et olfactothérapie
- Ce que nous apportent les huiles essentielles
- Se reconnecter avec a corps, ses ressentis et son intuition grâce aux huiles essentielles
- Le langage parfumeur
- Les plantes et les chakras
- Comment conserver ses huiles essentielles
- Huile essentielle d'ylang-Ylang

Et bien plus encore...

Avec Amour,

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Pour retrouver Julie Canac :
Site web - Juliecanac.com
Instagram - @Juliecanac_

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Pour me retrouver :
Instagram - @Katy_dgomes_
Site - www.Katy-gomes.com

Tout d'abord, je te souhaite une excellente année 2021, c'est partie pour de nouvelles aventures  ! 

Pour le premier épisode du Podcast de l'année, j'ai le plaisir d'échanger avec Kalyan professeur de Yoga, de méditation et de yoga thérapie pour les femmes. Kalyan a également une chaine de podcast 'L'art de vivre yogique".

Lors de cet épisode elle nous partage son histoire et nous aide à mieux comprendre la pratique du yoga, l'énergie Kundalini, du tantra et nous parle aussi de sexualité.

 Encore un super épisode avec une magnifique femme inspirante.

Avec amour,

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Pour retrouver Kalyan :
Site web - https://www.girls-do-yoga.com
Instagram - @girls_do_yoga

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Pour me retrouver :
Instagram - @Katy_dgomes_
Site - www.Katy-gomes.com

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'échanger avec  Mélissa Simonot, accompagnatrice en Human Design.  Très peu connu, le Human Design (ou Design Humain)  est un outils de connaissance de soi qui nous  permet de nous reconnecter à notre vérité.  C'est  également un fabuleux outils pour découvrir et accepter entièrement les personnes qui nous entoure que ce soit dans notre vie privée ou professionnelle.

Ce que tu découvriras dans cet épisode : 

• Qu'est-ce que le design humain 
• Comment le design humain est né
• Que peut-on découvrir avec le Design Humain
• Le design pour qui 
• Les éléments clé du schéma corporel
• Les 4 types énergétiques 
• Description des types énergétique avec sa stratégie
• De quoi est composé le schéma corporel
• La solitude et l'intuition
• La place de chacun dans le monde de l'entreprise
• Le design humain pour mieux observer nos enfants
• Le sommeil de l'enfant
• Accepter notre individualité en tant qu'être unique

Pour avoir ton schéma corporel et connaître ton type énergétique, voici le lien : https://www.jovianarchive.com/Get_Your_Chart#

Il y a beaucoup plus à savoir sur le design humain que notre type énergétique, si vous ne vous reconnaissez pas dans ce type énergétique, c'est ok et c'est normal, il faut regarder tout le reste du schéma pour en savoir plus et rentrer dans les détails.

Ce n'est pas pour se mettre dans des cases et/ou se limiter, toutes les réponses sont à l'intérieur de toi, ce n'est qu'un outil pour t'aider dans l'acceptation de soi et à confirmer ce que tu sais déjà au fond.

Avec amour,

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Pour retrouver Melissa :
Site web - https://www.melissasimonot.com
Instagram - @MelissaSimonot

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Pour me retrouver :
Instagram - @Katy_dgomes_
Site - www.Katy-gomes.com

Un épisode complètement différent des précédents. Aujourd'hui, je prends la parole sans invités, pour te faire passer un message important.  Je te partage bien évidemment mon point de vue personnel, je ne détiens pas la vérité, mais c'est ma vérité.

Je te parle en toute authenticité et spontanéité sur l'alimentation, la culpabilité et les habitudes.

Tu peux me retrouver sur instagram @Katy_dgomes_, ou on site Site - www.Katy-gomes.com. N'hésite pas à me donner ton avis et à partager l'épisode avec une personne qui aurait besoin d'écouter ses mots. 

Avec Amour, 
Katy

Aujourd'hui, c'est Jessica qui nous partage son histoire personnelle avec la maternité et son post-partum. Elle nous parle avec émotions des difficultés qu'elle a pu vivre, son hospitalisation, ses multiples émotions et ses peurs après un accouchement de rêve. 

Quelques sujets de notre conversation : 

• La pression de notre entourage "c'est pour quand le bébé ?"
• Sa grossesse
• La perte des eaux et son accouchement
• Apprendre à être maman
• La culpabilité de ne pas pouvoir s'occuper de sa fille
• Qu'est-ce qu'une brèche suite à la péridurale
• Se sentir seul, non écouté, non comprise
• Sentir la culpabilité d'être mal
• Les papas qu'on oublie souvent
• Le Blood patch
• La peur de l'inconnue
• La colère face aux corps médicaux
• La pyélonéphrite
• Ce que cette expérience l'a apprise 
• Le trauma de l'enfance, l'impact sur nos comportements en tant qu'adulte
• Se sentir jugé et incomprise

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Pour retrouver Jessica : @j3ssika

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Pour me retrouver : @Katy_dgomes_
Site - www.Katy-gomes.com

Il y a bientôt 1 an Vanessa a vécu une fausse couche et aujourd'hui, c'est avec émotion qu'elle partage son histoire personnelle. 

Un sujet encore très tabou malgré que ce soit un événement malheureusement très fréquent, il faut savoir que les fausses couches concernent environ 20 % des grossesses par an.

 Vanessa nous parle de : 

• Gérer un début de grossesse difficile avec un enfant de 1 an et demi
• Comment s'est passé la fausse couche
• Le choix de l'expulsion naturelle ou du curetage (appelé aspiration)
• Les émotions qui se mélangent, les différentes phases.
• Le mal a accepter
• Le regard des gens et le "ce n'est qu'un embryon"
• Faire face à la culpabilité
• Retomber enceinte et revivre un décollement du placenta pour une seconde foi
• Le peur de l'échographie
• La difficulté d'en parler autour de soi et de demander de l'aide
• L'importance d'en parler et d'écouter nos émotions
• Savoir qu'on n'est pas seul 
• Son couple dans tout ça
• Comment son mari l'a vécu 

 Avec amour,

Note : le son de l'épisode n'est pas très bon, je m'en excuse, je n'aie pas réussi à faire mieux malheureusement.

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Tu trouveras Vanessa sur Instagram : @mommy.tale

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Pour me retrouver :
Instagram - @katy_dgomes_
Site - www.Katy-gomes.com