Papo Leve

Papo Leve

By VickyEducationSelf-Improvement
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Papo Leve episodes

  • Episódio 9 - Morar fora do Brasil - EUA (Entrevista com Fernando Lopes)

    Você já pensou em morar fora do Brasil? Tenho 3 primos que saíram do Brasil e hoje moram em outros países. Hoje vou conversar com um deles, o Fernando Lopes (Fefê pra mim!). Ele mora nos Estados Unidos e contou como foi fazer Universidade por lá, seus planos, enfim, fizemos um Papo Leve bem gostoso! Espero que vocês gostem! Um beijo grande, fiquem com  Deus e até a próxima.

    29 min
  • Dia das Mães
    Meu segundo dia das mães como mamãe! Como falar de outra coisa? Nesse episódio conto meu relato de parto e o que tem sido ser mãe pra mim! Espero que gostem!
    13 min
  • Episódio 3 - Mindfulness com Mariana Fernandes
    Ai que honra! Mariana aceitou o convite para conversar comigo sobre Mindfulness e o resultado foi esse bate papo aí que vocês irão escutar. Eu amei!! Espero que vocês gostem!
    Aqui vai uma descrição sobre Mindfulness que a Mari deixou pra gente: Mindfulness, também conhecida como Atenção Plena, trata-se de uma habilidade mental humana inata e envolve dois componentes fundamentais: a sustentação da atenção na atividade escolhida e a orientação mental não reativa/impulsiva frente a experiência que se passa no momento presente.
    Por meio da autorregulação da atenção, o indivíduo é capaz de manter-se concentrado na atividade de sua escolha e perceber os impulsos mentais, emoções e sensações corporais, adotando uma postura de abertura, curiosidade e aceitação, aprendendo desse modo como reagimos a cada experiência e a partir desse reconhecimento ativo, fazer escolhas mais conscientes, claras e mais assertivas. Segundo Jon Kabat-Zinn, Mindfulness significa apenas “parar e estar presente, só isso, observar as experiências como elas se apresentam, sem modificá-las”.
    A prática de Mindfulness pode ser uma alternativa benéfica para as pessoas nos mais diferentes contextos, uma vez que sua prática é capaz de aumentar a capacidade de atenção focada, reduzir níveis de estresse prejudicial, de ansiedade e de experiência de emoções negativas, bem como aumentar o bem-estar, criatividade e assertividade. Nosso site: www.mindfulspace.com.br E redes sociais: @mindfulspacebr
    39 min

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Conversas sobre a vida, saúde, nutrição, gestação, crianças e tudo o que mais amo falar! Episódios toda quinta-feira às 8h00 da manhã (horário de Brasília).