Papo Yogi

Já tentou meditar alguma vez e não gostou muito? Tenho uma boa notícia para você. Sabia que você pode experimentar outros tipos de meditação? Aqui conversamos sobre os vários tipos de meditação e as principais diferenças entre elas.Confira:✔ Mitos sobre a meditação✔ Meditar na cadeira✔ Quais as condições ideais para meditar✔ Cruzar ou não as pernas na meditação: linhas diferentes de meditação✔ Usar ou não sapatos: o que significa✔ O que significa a meditação em lótus✔ Qual o ambiente ideal para meditar✔ É preciso incenso para meditar: rituais.✔ O que o ambiente onde medito diz sobre meu estado✔ Meditar nos elementos naturais✔ Meditação e respiração✔ O que nossas emoções durante a meditação revelam✔ Auto-hipnose✔ Meditando o futuro✔ Meditando o presente✔ Meditar é só ficar parado?✔ Mindfullness✔ Meditação e alimentação✔ Meditação e banho✔ Outros tipos de meditação

Como um diamante possui várias faces, o processo de autoconhecimento se dá em várias dimensões, em vários níveis.Confira aqui:✔️o que é autoconhecimento✔️os músculos estão mais conectados do que pensamos: fasciae✔️tipos de autoconhecimento✔️autoconhecimento é uma jornada, ninguém nasce se conhecendo✔️complexidades do autoconhecimento✔️somos o que comemos: o autoconhecimento pela nossa alimentação✔️o que minhas habilidades físicas podem dizer da minha personalidade✔️por que temos algumas partes do nosso corpo travadas✔️o que significa ter os joelhos para fora ou para dentro✔️nossos sentimentos são condicionados pelas nossas crenças✔️o que é o nosso ego✔️a nossa identificação com a nossa ferramenta de autoconhecimento; o corpo, a mente e crenças✔️o inconsciente é quem manda✔️como assumir suas imperfeições✔️os benefícios de não julgar✔️o que é a propriocepção

Sabia que por trás daquilo que você considera seu maior defeito pode estar sua maior qualidade?E o primeiro caminho para transmutar um em outro é identificá-lo. Em seguida, aceitá-lo e, em fim, superá-lo.Com isso em mente, o ayurveda (antigo sistema medicinal indiano) tem ferramentas incríveis para nos ajudar nesse processo de autoconhecimento e crescimento pessoal.Doshas: pitta, vata e kapha; o que isso significa?Doshas sãos os perfis biológicos de todo mundo segundo o ayurveda. Mas o que isso quer dizer?confira neste episódio -como os vedas expliocaram as personalidades e a matéria?-por que o ayurveda é a medicina mais antiga que existe?-como o ayurveda explica a constituição do universo?-o que significa o éter, ar, fogo, água e a terra em nós?-quais as principais características dos doshas pita, vatta e kapha?-o que isso pode dizer sobre mim?

Respirar parece natural. Porém, você sabia que provavelmente está respirando errado?A forma como nos condicionamos a respirar nos leva àansiedade;irritabilidade;depressão;pânico e até ganho de peso. Isso acontece porque a respiração é a ligação entre o nosso consciente e subconsciente.Respirar corretamente nos leva àsaciedade;alegria;serenidade;produtividade;calma ebem-estar.Aprenda tudo isso, além de exercícios de respiração (pranayama) e compreensão da energia vital (prana), nesse episódio.Venha ver como que, controlando a sua respiração, através da prática de pranayama, você pode controlar seu estado mental, sua energia e, consequentemente, sua vida.

Já se perguntou qual a relação entre as posturas do yoga (asanas) e a meditação? Ou como uma atividade aparentemente tão física (posturas) pode ter relação com uma prática tão espiritual (meditação)? São coisas completamente diferente ou há alguma relação entre elas?Se houver, qual é?São essas as perguntas que direcionam este segundo episódio do “Papo Yogi”.O que acha de juntos vermos:como a tradição define asana;qual o verdadeiro significado de asana;quais são as outras práticas no yoga além de asana e meditação;como a prática de asanas pode ajudar na meditação.

Vamos aprofundar um pouco mais nosso entendimento dessa ciência milenar, começando pela sua definição?-Quais são os mitos ao redor dessa filosofia?-E a história do yoga?-Por que Shiva é considerado o pai do yoga, se ele é o deus da destruição?-Por que temos posturas com nomes de animais?-Por que Eliade considera o budismo uma forma de yoga?-Qual o significado (etimológico) da palavra yoga?-Quais as clássicas definições do yoga?O que acha de ver as nossas respostas a estas perguntas?Este é o primeiro episódio do nosso podcast que é gravado semanalmente aos domingos às 10 horas da manhã.Quer ver a gravação ao vivo? É só aparecer em nosso canal do YouTube neste dia e horário.