En este episodio de Para eso estamos hablamos de migrar, de identidad y de la comida como el hilo invisible que nos sostiene cuando todo lo demás se rompe.

Grabado desde Papelón Sabroso Santiago, este episodio es un homenaje a la diáspora venezolana, a los millennials que tuvieron que irse y a esa forma silenciosa de sobrevivir: cocinar tu país para no perderlo.

Hablamos de migración millennial, memoria emocional, pertenencia, y de cómo un plato puede convertirse en hogar cuando el territorio quedó lejos.
Incluye una conversación hermosa con Rakel Hurtado sobre cómo la comida une culturas y convierte mesas en refugio.

Dale play si migraste.
Dale play si extrañas.
Dale play si alguna vez una arepa te sostuvo más que mil palabras.

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Y tranqui, que para eso estamos.

En este episodio de Para eso estamos, hablamos de una verdad que cuesta mirar de frente:
mucho de lo que llamamos amor… no lo es.

Aquí profundizo en por qué nos enamoramos de quien no nos ama, por qué repetimos patrones, por qué elegimos vínculos que activan nuestra herida y no nuestra esencia.
Hablamos de trauma, apego, memoria emocional, elección inconsciente, lealtad familiar y el miedo profundo a la soledad.

Te cuento cómo lo estable nos desconcierta, cómo lo sano nos asusta, cómo lo predecible nos aburre cuando crecimos amando desde el caos.
Y también te hablo del único amor que fue distinto en mi vida, ese que no venía a salvarse a través de mí y que me mostró que amar bonito también se aprende.

Como siempre, te leo un fragmento de Diario de una Millennial, y te dejo preguntas que pueden cambiarlo todo si te atreves a responderlas sin anestesia.

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Dale play si alguna vez confundiste intensidad con amor.Dale play si te estás eligiendo por primera vez.Dale play si quieres aprender a amar desde tu verdad y no desde tu herida.

Y tranqui, que para eso estamos.

En este episodio de Para eso estamos hablamos de la relación más antigua y silenciosa que muchos tenemos: la comida como refugio emocional.

Te cuento cómo la comida se volvió mi forma de regular lo que no podía decir, cómo mi cuerpo empezó a hablar con antojos, cómo cada elección alimentaria era una emoción no expresada.
Hablamos del hambre real vs. hambre emocional, del estrés millennial, del autosabotaje, del ciclo “restricción-culpa-exceso”, del vínculo entre comida y relaciones que drenan.

Y sí, te leo un fragmento de Diarioa de una millennial, esa parte de mi voda con el alma en caos.

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Dale play si alguna vez buscaste contención en la cocina.
Dale play si tu cuerpo habla antes que tú.
Dale play si estás lista para reconciliarte contigo desde un lugar más amoroso.

En este episodio de Para eso estamos hablamos de algo que todos vivimos, pero casi nadie nombra: los lenguajes del amor… y los lenguajes del miedo.

Aquí te cuento cómo tu herida creó tu forma de amar, por qué repites patrones, por qué buscas ciertos vínculos y evitas otros, qué pasa cuando tu sistema nervioso confunde amor con alerta, y cómo cambia todo cuando dejas de amar desde la defensa.

Desglosamos los cinco lenguajes del amor y sus sombras, analizamos el apego, el autosabotaje, el miedo al abandono, el miedo a depender, y la gran pregunta: ¿desde dónde estás amando?

También te leo un fragmento de Cartas de una Millennial, mi newsletter donde cada semana escribo eso que a veces duele decir en voz alta.
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Dale play si quieres entenderte.
Dale play si quieres amar distinto.
Dale play si estás listo para nombrar tus miedos sin dejar que decidan por ti.

Recuerda que Para eso estamos.

En este episodio te cuento cómo crecí en un país donde la belleza era casi una religión, cómo sobreviví a la fábrica de reinas que me enseñó a compararme, y por qué, aunque creamos que los tiempos cambiaron, seguimos midiendo nuestro valor por un reflejo.

Hablamos de Miss México, del negocio millonario detrás del Miss Universo, del efecto halo, del cuerpo millennial, de los filtros, de la culpa, del algoritmo y de todo lo que se esconde detrás de la frase “me quiero, pero…”.

Y sí, traigo datos reales —porque mente racional acuariana, baby— que muestran cómo la presión estética, el amor propio y la búsqueda de aprobación se cruzan en esta generación.

Este episodio es un recordatorio de que la belleza importa, sí, pero no debería doler.
Y que lo verdaderamente hermoso no se mide, se siente.

Si alguna vez te comparaste, si te costó mirarte con ternura o si estás aprendiendo a quererte sin filtros… este episodio es para ti. Porque la belleza sin libertad es solo una jaula decorada, y ya tuvimos demasiadas jaulas.

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Escúchalo, reflexiona, y si resuena contigo… compártelo con alguien que también esté aprendiendo a mirarse con amor.

Irse no siempre es rendirse. Todo lo contrario, a veces es la única forma de volver distinta.
En este episodio, confieso por qué necesité alejarme, callar y empezar de nuevo. Porque el burnout millennial, la presión de la productividad, la crisis de propósito y el vacío que deja cuando nos desconectamos de nosotros mismos puede llevarnos a sentir que la vida está demasiado empinada para seguir.

En este episodio descubrimos que a veces, detenerse también es avanzar.
Y que, quixás, el verdadero éxito no está en tenerlo todo, sino en volver a sentirte en casa contigo.

Porque sí, crecer duele, pero para eso estamos 💜

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Ser o no ser de cristal ha sido una de las más grandes críticas que hemos recibido como generación, pero ¿qué tan cierto es esto? ¿Qué tanto nos quejamos y qué tan válida son estas incomodidades? Hoy hablo de esto desde mi propio cuestionamiento, porque Para eso estamos 💛

Estamos en la época de la sanación, pero ¿hasta cuándo debemos sanar? ¿Cuándo se está listo para vivir? En este episodio reflexiono sobre lo mucho que estamos "sanando" y lo poco que estamos viviendo, porque Para eso estamos 💛

A veces podemos sentir que vivimos despidiéndonos de todo eso que conocimos o eso que esperábamos conocer. Y en honor de lo mucho que me he tenido que despedir, hoy te regalo esta reflexión que me hace valorar aún más el presente, mi presente, porque Para eso estamos 💛

Aviso que este es el episodio más largo de Para Eso Estamos, porque se lo dediqué a eso parte de la vida que (casi) todos hemos vivido. Me costó un montón, estaba cansada, pero se logró. Y es que los temas densos costarán más porque mueven nuestras fibras heridas. La buena noticia es que para eso estamos, para reflexionarlo juntos.