Creo que todos hemos pasado por esa frustración de comenzar una dieta y otra y dejarla o el típico "mañana comienzo" y ese mañana nunca llega.

no hay receta mágica para solucionar esto, pero si el conocimiento de como funciona este auto sabotamiento y técnicas para realmente cambiar estos malos hábitos 

 Precisamente esos principios para cambiar se encuentran descritos y presentados de forma comprensible en este podcast o programa de radio por internet. 

y no solo para intentar otra dieta mas, sino para que esos cambios y hábitos positivos perduren para el resto de nuestra vida y sentirnos bien con nuestro físico y nuestra salud.

Es una satisfacción que perdurara y que bien vale la pena comenzar a hacer desde hoy.

Por Parsifal Flores.

Por que no puedo bajar de peso? a pesar de que hago ejercicio y como saludable

es una pregunta muy común y que hasta yo mismo me hice y batalle con ello, el desinflamar estoy seguro que es el primer paso a seguir por todos, entender esto es importante para el objetivo, es por eso que este podcast trata el tema de forma detallada

En este episodio hablamos de los alimentos que inflaman el cuerpo específicamente y sugerencias de por cuales alimentos sustituirlos, una descripción paso a paso de, "el porque y para que", queremos cambiar estos alimentos

Lista de alimentos de los que hablaremos:

Azúcar, Leche, Arroz, Maíz, Papas, Jícama, Huevo, Plátano, Aceites vegetales

#comersaludable #desinflamar #nutricion #adelgazar #bajardepeso

Nos dicen muchas veces que hay que comer variado, pero que es lo que quieren decir con eso? 

aquí una formula fácil para hacerlo, el conocimiento milenario del ayurveda nos dice que existen 6 tipos de sabores lo que nos sirve como base para saber como comer balanceadamente

los sabores son:

dulce 

picante

salado

amargo

acido

astringente

buscando tener todos estos sabores en nuestras comidas diarias nos ayudaran a no solo comer solo unas cosas sino tratar de encontrar en el diario vivir los sabores para tener un balance armónico en nuestra nutrición.

#paralospocos #bajardepeso  

en el minuto 24:45 esta una practica guiada para comenzar a bajar de peso

En este episodio se tocan conceptos básicos para tener un mayor entendimiento de como funciona la alimentación y la energía en nuestro cuerpo

Libros recomendados e información resumida de

"Burn" de -Herman Pontzer-