¿Paracetamol o ibuprofeno?
No hay uno mejor, sino uno más adecuado según el caso.

• Ibuprofeno: alivia el dolor, baja la fiebre y reduce la inflamación. Ideal para dolores con inflamación como garganta muy irritada, muelas o esguinces. Siempre con comida y en dosis de 400 mg cada 8 h (máx. 1200 mg/día).
• Paracetamol: alivia el dolor y baja la fiebre, pero no es antiinflamatorio. Va genial para fiebre o dolores leves. Se puede tomar sin comida. Dosis habitual: 500-650 mg (máx. 4 g/día).

Contraindicaciones:

• Evita ibuprofeno si tienes hipertensión, problemas gástricos o renales.
• Cuidado con el paracetamol si tienes problemas de hígado.

¿Alcohol? No recomendable con ninguno, pero en caso de resaca, el ibuprofeno es “menos malo”. Y lo más importante: hidratación.

¿Alternativas naturales? Sí, pero siempre de calidad:

• Árnica: golpes y dolor muscular (uso externo).
• Harpagofito: dolor articular leve.
• Corteza de sauce: dolor lumbar (con evidencia científica).

Consejo final: tomad siempre la dosis más baja y durante el menor tiempo posible. Si a los 3 días no mejoráis, mejor ir al médico/a.

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📌 Transcripción del podcast: Episodio 1. Paracetamol e ibuprofeno: https://labotikaentupantalla.com/podcast-ep1-paracetamol-e-ibuprofeno/

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