En este episodio, Andrea conversa con Vanessa Velázquez, IBCLC y consultora de lactancia, sobre por qué prepararse antes del nacimiento puede cambiar por completo la experiencia de amamantar. Hablamos de mitos, postura, agarre, hora dorada, entorno, confianza y de cuándo realmente conviene pedir ayuda.

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00:00 - Presentación de la invitada y tema del episodio
00:43 - Cómo Vanessa convirtió la lactancia en su profesión
01:12 - Por qué el inicio de la lactancia necesita preparación
01:51 - La experiencia de Andrea con dolor, grietas y sufrimiento
03:04 - Cómo la confianza cambia la experiencia de amamantar
04:26 - Por qué muchas madres no buscan ayuda a tiempo
05:04 - La preparación prenatal real: información, no rituales físicos
07:36 - El peso del entorno y lo que aprendemos al ver a otras madres
08:47 - Qué hacer ante una cesárea o una separación del bebé
09:43 - Mitos sobre preparar los pezones y usar extractores
12:09 - Por qué el cojín de lactancia puede jugar en contra
14:23 - “No debería doler”: grietas, dolor y señales de alerta
16:23 - La figura de la consultora de lactancia
18:54 - Cómo la química del cuerpo y el entorno afectan el inicio
27:17 - La importancia de la hora dorada
35:05 - La postura fisiológica de lactancia
39:23 - Cómo lograr un agarre profundo y sin dolor
41:13 - Qué pasa cuando volvemos a casa y cambian las condiciones
45:37 - Metas cortas para no vivir la lactancia con ansiedad
48:15 - Relactar: volver a encaminar la lactancia
56:55 - Desde qué semana empezar a prepararte
62:48 - Pedir ayuda no es fallar
66:28 - Recursos y redes de Vanessa

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Este episodio explora en profundidad el duelo perinatal, una temática que todavía sigue siendo tabú y que necesita mayor visibilidad y comprensión. Violeta Vázquez comparte su experiencia tanto profesional como personal para brindar acompañamiento y reflexiones sobre uno de los procesos más invisibilizados en nuestra sociedad.

00:00 - Introducción y aviso sobre la temática delicada

01:08 - Presentación de Violeta Vázquez y su trabajo en duelo perinatal 02:26 - El duelo en los procesos de crianza y en la identidad personal 02:57 - La invisibilización social del duelo perinatal y la importancia de visibilizar

03:52 - El impacto del duelo en vínculos y en la estructura familiar 0

7:31 - Cómo acompañar el duelo perinatal y la personalización del acompañamiento

08:56 - La relación entre el duelo gestacional y las creencias internas 09:52 - El duelo ante pérdidas múltiples y el impacto en los hermanos 11:26 - La reconfiguración del sistema familiar tras la pérdida

13:20 - La dificultad de nombrar la muerte y su relación con el entorno social

14:29 - Cómo abordar el dolor cuando el entorno minimiza o evita el tema 15:53 - El estrés postraumático en el duelo gestacional y la neurobiología del proceso

17:35 - La importancia de pasar por la misma escena varias veces para elaborar el duelo

18:52 - La dificultad de la comunicación social sobre pérdidas y el rol de la empatía

20:14 - La legalidad y derechos en torno a la muerte perinatal en Argentina y Europa

22:17 - La tradición de nombrar a los hijos fallecidos y ritualizar la despedida

23:24 - La normalización del duelo y la apertura en compartir experiencias

25:16 - El valor de los protocolos y leyes que reconocen el duelo perinatal 26:54 - La realidad de los embarazos múltiples y la ambivalencia emocional

27:54 - El microquimerismo y el intercambio celular con los hijos fallecidos 29:20 - Cómo acompañar a quienes están viviendo una pérdida en este momento

30:19 - Frases que ayudan o dañan en el proceso de duelo

31:18 - La importancia de acciones concretas y apoyos tangibles

32:47 - El duelo por abortos voluntarios y el impacto emocional

36:01 - La escritura y el mapa de vínculos como herramientas sanadoras 37:28 - La revisión de relaciones y vínculos para priorizar el cuidado propio

38:57 - La necesidad de abrirse a una comunidad de apoyo y grupos de duelo

40:24 - La publicación del libro "Duela" y su utilidad para acompañar los procesos

41:23 - La importancia de incluir la educación sobre duelo en las escuelas 42:20 - Naturalizar la muerte y los ciclos naciemiento-muerte en la cultura cotidiana

44:02 - La concepción de la muerte como parte del ciclo de la vida

45:02 - Cierre y reflexiones finales sobre la importancia de acompañar con empatía y presencia

Encuentra a la Dra. Daiana en: https://www.instagram.com/dradaianalinares/

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Explora la experiencia de Daiana, quien vivió un parto respetuoso y sin desgarros, logrando una recuperación rápida. Aprende sobre la preparación mental, el manejo del dolor con técnicas como el uso del peine y la pelota, y la elección de una walking epidural que le permitió participar activamente. Descubre cómo un equipo médico alineado con tus deseos puede transformar tu experiencia de parto. Este episodio es perfecto para futuras mamás que buscan empoderarse y transformar su experiencia de parto. No te lo pierdas.

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Explora cómo Sofía transformó su segundo parto al recuperar su autonomía y confiar en su cuerpo. Este episodio desafía las normas medicalizadas y ofrece una nueva perspectiva sobre el empoderamiento en el parto.

MINUTAJES:

00:00 - 05:00:

Introducción y contexto de Sofía

05:01 - 15:00:

Primer parto: Intervenciones y desafíos

15:01 - 25:00:

Segundo parto: Confianza y autonomía

25:01 - 35:00:

Estrategias prácticas para un parto respetuoso

35:01 - 40:00:

Link para todos los recursos de Vicky Malamadre: https://vickymalamadre.com/

¿Sabías que aprender primeros auxilios puede salvar vidas y que muchas situaciones prevenibles pueden abordarse con entrenamiento? En esta conversación, Vicky Malamadre comparte sus motivaciones, experiencias personales y conocimientos clave para cuidar a los más pequeños. Descubre cómo la prevención y la preparación pueden hacer la diferencia en emergencias cotidianas y qué recursos están disponibles en Uruguay y en el mundo para mamás, papás y cuidadores.

00:00 - Introducción y presentación de Vicky Malamadre
02:00 - La motivación personal y el accidente que cambió su perspectiva
04:00 - La importancia de la formación en primeros auxilios y recursos internacionales
06:00 - Temas que cubren los cursos: atragantamientos y hemorragias
08:00 - Consejos prácticos para rescatar y actuar en emergencias infantiles
10:00 - Cómo la vivencia de instructores marca la diferencia en la formación
12:00 - La importancia de la práctica en la capacitación y la accesibilidad digital
14:00 - Caso de un bebé en riesgo y la reanimación exitosa
16:00 - Prevención: posiciones seguras y cuidados en alimentación
18:00 - Cómo actuar ante heridas, quemaduras y otros golpes
20:00 - La relevancia del certificado y qué beneficios aporta
22:00 - Recursos gratuitos para mamás en Uruguay y el mundo
24:00 - Tips para embarazadas y seguridad en el colecho
26:00 - Cómo detectar señales de alarma y responder rápidamente
28:00 - La importancia de la rapidez y el conocimiento en situaciones críticas
30:00 - El rol de los cuidadores y la necesidad de información clara
32:00 - Mitos y verdades sobre maniobras y técnicas de primeros auxilios
34:00 - Consejos para mantener la tranquilidad y actuar con confianza
36:00 - La integración entre teoría y práctica: manuales, videos y simulaciones
38:00 - La misión de Vicky y sus proyectos futuros en formación en línea
40:00 - Cómo comunicar una emergencia efectivamente a las ambulancias
42:00 - La importancia de la postura en el sueño seguro y técnicas para prevenir muerte súbita
44:00 - El impacto de un curso de primeros auxilios en la vida cotidiana y la maternidad
46:00 - Técnicas para monitorear a los bebés y detectar signos de peligro durante el sueño
48:00 - Recomendaciones para maniobras seguras y manejo de atragantamientos
50:00 - La importancia de conocer el cuerpo infantil y puntos clave para actuar
52:00 - Recursos digitales y cursos en línea: cómo acceder y qué incluyen
54:00 - El valor de los certificados internacionales y beneficios laborales y personales
56:00 - Evolución de las técnicas y actualizaciones en maniobras y procedimientos
58:00 - Cómo preparar a la familia y comunidad para emergencias infantiles
60:00 - Consejos finales para mamás, embarazadas y cuidadores para estar preparadas y seguras

Descarga el modelo de plan de parto usado por Sara: https://positivemama.org/lead-plan-de-parto/

Sara logró un parto respetado en hospital, atravesando 36 horas de labor de parto sin peridural. Descubre cómo su preparación y comunicación efectiva con el equipo médico convirtiendo su experiencia, en sus palabras: en un "parto más que positivo" . Aprende estrategias clave para asegurar que tus deseos se respeten y cómo un plan de parto bien documentado puede marcar la diferencia.

Participa de nuestro confesionario, completa el formulario: https://forms.gle/dCr1HnDHH7pQxJVa6

En este episodio, Naza, creadora de contenido y mamá de dos, comparte cómo romper el silencio sobre el agotamiento, los berrinches y las expectativas irreales que nos venden las redes sociales.

Descubre cómo hablar de lo difícil ayuda a todas a sentirse menos solas y a redefinir lo que significa ser buena madre sin perderse en la culpa o las apariencias.Exploramos los temas que muchas mujeres temen enfrentar: el cansancio mental, las expectativas que nos imponen sobre la crianza, y la mentira de las vidas perfectas en las redes. Nasa revela cómo viralizar sus desahogos fue su forma de crear comunidad, y cómo visibilizar las dificultades de la maternidad nos permite dejar de sentirnos culpables por querer un espacio para nosotras mismas.

La conversación también se adentra en los límites, la autoridad, y el impacto de la crianza respetuosa cuando la madre está rota o agotada.Dejar atrás la culpa, entender que no estamos solas en estos sentimientos y aprender a poner límites son claves para cuidar nuestra salud mental y criar hijos emocionalmente sanos.

Si estás cansada de las redes que venden maternidad perfecta o te sientes identificado en tu agotamiento, este episodio te dará una nueva perspectiva y herramientas para aceptar la realidad con más honestidad y menos juicio.Ideal para madres, futuras madres y quienes quieren entender lo que realmente significa ser madre en el siglo XXI.

No solo te sentirás vista, sino que también te llevarás claves para amor propio y resiliencia en esta etapa de vida. La maternidad imperfecta puede ser nuestra mayor fuerza si aprendemos a normalizarla.

¿Estás lista para dejar la culpa a un lado y empezar a cuidarte mejor?

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Si queres repararte como Carla, unite a mi programa RE-NACER esencial y llevate un 20% de descuento por ser oyente del podcast Https://positivemama.org/programa-re-nacer-esencial/

¿Alguna vez pensaste que el parto puede ser una experiencia poderosa, empoderadora y casi placentera? Carla comparte su historia real y transformadora, demostrando que con las técnicas adecuadas, el control y la elección consciente, el dolor puede ser gestionado y el proceso, disfrutado. Desde la diferencia entre un parto con anestesia y uno sin, hasta cómo el hipnoparto puede cambiar tu percepción, esta conversación desafía los mitos y te abre a nuevas posibilidades para vivir tu parto a tu manera.Descubrirás cómo la visualización y la respiración profunda pueden acelerar el trabajo de parto, reducir el miedo y transformar la ansiedad en confianza. Carla comparte los recursos que la acompañaron en cada etapa, desde la conexión con su cuerpo en el embarazo hasta las decisiones que marcaron la diferencia en su recuperación y en el vínculo con su bebé. También abordamos los mitos sobre el dolor y la cesárea, explicando cómo la preparación emocional y física puede hacer que incluso los escenarios más difíciles se vuelvan una experiencia llena de significado y alegría.Este episodio es un llamado a todas las futuras madres que quieren tomar las riendas de su experiencia, transformar el miedo en poder y ser protagonistas de ese momento tan especial. Perfecto para quienes buscan opciones reales, información clara y el respaldo de una historia que inspira a confiar en la capacidad innata del cuerpo y el espíritu humano. Si quieres entender cómo la elección, la preparación y la conexión pueden cambiar tu parto, no te lo puedes perder.

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capítulos

• 00:00 El Descubrimiento del Hipnoparto
• 07:15 El Cambio de Paradigma
• 13:25 La Formación en Hipnoparto
• 19:05 Certificación en Hipnoparto

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Descubre cómo el dolor del parto puede ser tu aliado en lugar de tu enemigo. En este episodio, desmitificamos el mito del parto indoloro y te mostramos cómo entender y manejar el dolor de manera efectiva. Aprende sobre el papel de las hormonas como la oxitocina y las endorfinas, y cómo una mentalidad adecuada puede transformar tu experiencia de parto en algo empoderador.

Perfecto para futuras madres que desean recuperar la confianza en su capacidad innata para dar a luz. Si estás lista para transformar tu visión del parto, este episodio es tu guía definitiva.