Parlons Introspection – Ce qui se joue vraiment en vous

Poser ses limites et savoir dire non. Comment définir des limites saines pour préserver notre bien-être ?

Dans cet épisode nous explorons ce que sont les limites et comment faire pour savoir dire non !

Tout un programme que je vous invite à explorer pour améliorer votre vie.

Pour vous aider, voici quelques recommandations :

• Prenez du temps pour vous écouter et comprendre vos besoins.
• Communiquez vos limites de manière claire et directe.
• Soyez ferme mais respectueux dans l'affirmation de vos limites.
• Apprenez à dire non sans culpabilité.

En suivant ces conseils, vous pouvez protéger votre bien-être, renforcer vos relations et améliorer votre qualité de vie. Pour plus de soutien, n'hésitez pas à me contacter pour un accompagnement personnalisé.

Pour aller plus loin :

🎁 Découvrez ce qui vous motive : votre guide à télécharger

Notes de l’épisode :

Autres épisodes liés :

-      [Série livre] Les accords Toltèques 4ème accord : Faire de son mieux  - Episode 12

-      [Série livre] Les accords Toltèques Ne faites pas de supposition – Episode 8

-      Introspection et confiance en soi – Episode 9

-      Introspection Kesako - Episode 1

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Dans cet épisode il sera question de :

Parlons Introspection, limites, savoir dire non, perfection, comportements, amour de soi, compassion, pardon de soi, estime de soi, relations interpersonnelles, conscience de soi, croissance personnelle, exploration émotionnelle, cheminement intérieur, émotions et intuition, montagnes russes, pilote automatique, perfectionnisme.

Vous aimerez cet épisode, si vous appréciez les podcasts :

La Petite voix, l’aléa, à fleur de peau, il y avait une fois, change ma vie, Métamorphose

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui suis-je en période de transition professionnelle ou transition personnelle ?

Comment gérer mon identité quand tout change autour de moi ?

Dans cet épisode de Parlons Introspection !, on explore les phases de transition, les peurs de l’inconnu et la reconstruction de soi.

Grâce au coaching intuitif et à la numérologie stratégique®, découvrez des clés pour dépasser vos blocages et poser des bases solides pour votre avenir. 2025, année universelle 9, est idéale pour se réinventer.

Prêt(e) à faire le bilan et à avancer vers une nouvelle version de vous ?

Pour aller plus loin   

Episode de l’entretien de l’entrepreneuse Simmoni de Veck 1ère partie et 2ème partie

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La Petite voix, change ma vie, Métamorphose, j'peux pas j'ai business

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Appel découverte : https://calendly.com/vemilome/decouverte-coaching-numerologie-30min

Relire son parcours pour comprendre ce qui bloque aujourd’hui : une autre lecture de votre trajectoire

Je suis coach Véronique Milome, j'aide les entrepreneuses et le femmes en transition à sortir du flou et du brouillard mental grâce à ma méthode unique qui allie coaching et numérologie stratégique®. Résultat ? Elles gagnent en clarté, en confiance en elles et prennent de décisions qui leur ressemble.

Bienvenue dans ce premier épisode de la série « les cycle vie » dédiée à la lecture des grandes étapes de votre parcours de vie avec la numérologie stratégique®.

Vous avez l’impression d’avoir vécu plusieurs vies dans une seule ?

Vous sentez que quelque chose est en train de se transformer en vous, mais sans parvenir à y mettre des mots ?

Alors cette série est faite pour vous.

En numérologie stratégique®, chaque vie peut être découpée en trois grandes périodes de votre parcours de vie :

1. Une période de formation (l’enfance, les bases)

2. Une période de maturité (la vie active, les défis identitaires)

3. Une période de réalisation (le moment où l’on est invité à incarner pleinement sa trajectoire)

Ces périodes ne sont pas arbitraires. Elles sont calculées à partir de votre date de naissance et marquées par une vibration spécifique, qui influence profondément ce que vous traversez à ces moments-là.

Dans ce premier épisode, je vous explique :

• Pourquoi il est essentiel de revenir sur les grandes étapes de votre vie

• Comment la numérologie éclaire vos mécanismes d’adaptation et vos blocages

• En quoi cette lecture vous aide à reprendre les rênes de vos décisions

• Et comment cela peut transformer votre manière de vous projeter vers l’avenir

Ce podcast s’adresse à toutes celles qui ressentent un besoin de cohérence intérieure, de clarté, et de libération.

Revenir sur votre parcours de vie, c’est aussi vous donner les moyens d’avancer avec plus de liberté et de justesse.

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Le signal d'une transition professionnelle : vous avez évolué, votre rôle est resté le même. Un épisode sur l'identité professionnelle, les valeurs et les décisions qui accompagnent une nouvelle étape.

Une transition professionnelle peut commencer par un décalage difficile à nommer. Votre rôle vous apporte encore certaines choses, tandis que vos attentes, vos valeurs et votre manière de vous projeter ont évolué.

Cette semaine, j'ai réécouté Freedom 90 de George Michael, une chanson que je connais depuis plus de 30 ans. La chanson était la même. Mon regard avait changé.

Cette écoute m'a ramenée à une période de ma vie professionnelle. Après près de 30 ans dans les télécommunications, une décision a redessiné mon rôle. Pour mes collègues, elle s'inscrivait dans la continuité. Pour moi, elle touchait une valeur essentielle, la liberté.

J'avais investi des compétences, du temps, de l'énergie et une partie de moi dans ce parcours.

Avec le recul, j'ai compris que cette période révélait une évolution plus profonde. Mon identité professionnelle avait évolué alors que mon rôle restait identique.

Dans cet épisode de Parlons Introspection, je vous invite à observer votre propre transition professionnelle à travers trois questions.

Si vous souhaitez aller plus loin, Lumière Intérieure, mon accompagnement en deux séances, vous aide à faire émerger vos potentiels, identifier les freins internes qui influencent vos décisions et avancer avec davantage de clarté.

Je suis Véronique Milome, fondatrice de Catalysons vos Atouts®, coach professionnelle certifiée RNCP 7. J'intègre la numérologie stratégique® pour révéler ce que l'introspection seule ne suffit pas à éclairer. J'accompagne les femmes expérimentées qui arrivent à un tournant professionnel ou personnel et qui restent bloquées malgré tout le travail déjà fait sur elles-mêmes. Notre collaboration leur permettent une direction claire et la certitude de faire le bon choix pour elles.

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Numérologie : ce que les nombres 4 et 22 révèlent de vous.

Cet été, (re)découvrez les forces et les défis du nombre 4… et de son alter ego amplifié, le 22 grâce à la numérologie.

Dans cet épisode de Parlons introspection, je vous propose un plongeon complet dans l’énergie de la structure, du travail bien fait, de la rigueur… mais aussi dans celle des grands bâtisseurs visionnaires.

Le 4 nous parle d’ancrage, de cadre rassurant, de fiabilité. Le 22 nous entraîne plus loin : vers les grandes ambitions, les rêves qui prennent forme, et parfois… la pression immense d’y parvenir.

Vous découvrirez :

• Comment ces nombres peuvent influencer votre manière d’aborder les projets.
• En quoi la rigidité peut devenir un frein, et comment y remédier.
• Pourquoi certains 22 se sentent parfois « écrasés »… et comment rééquilibrer leur énergie.
• Des exemples inspirants : Francis Bouygues, Oprah Winfrey, Paul McCartney.

Si vous avez l’impression d’aimer l’ordre, mais de manquer de souplesse ou si vous avez de grandes visions, mais que le passage à l’action est difficile…

Cet épisode va beaucoup vous parler.

🔗 Pour aller plus loin, je vous invite à écouter aussi :

• Épisode 10 – Qu’est-ce que la numérologie stratégique® ?
• Épisode 26 – Le driver “Sois fort”
• Épisode 29 – Comment reconnaître et suivre son intuition

📩 Retrouvez-moi sur catalysons-vos-atouts.com ou écrivez-moi sur LinkedIn : Véronique Milome.

Si vous ne me connaissez pas et que vous êtes en questionnement, je suis coach Véronique Milome, professionnelle de l'accompagnement, je vous aide à trouver de la clarté et confiance en vous, grâce à ma méthode unique qui allie coaching et numérologie stratégique®.

Je vous remercie chaleureusement pour votre écoute et votre fidélité précieuses.

Parlons introspection, c'est un épisode tous les jeudis matin pour bien commencer la journée.

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Syndrome de la bonne élève : le reconnaître et s'en libérer

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Toujours faire de son mieux. Dire oui pour ne pas décevoir. Chercher l’approbation en oubliant ses propres besoins…

Vous vous reconnaissez ? Vous vivez peut-être le syndrome de la bonne élève.

Dans cet épisode, je vous propose :

• Une définition claire de ce syndrome de la bonne élève (et pourquoi il touche autant de femmes) ;
• Les signes qui doivent vous alerter ;
• Les conséquences concrètes dans la vie pro et perso (épuisement, invisibilisation, auto-censure…) ;
• Des pistes concrètes pour en sortir, pas à pas.

Vous découvrirez aussi comment la numérologie peut vous aider à mieux comprendre vos schémas intérieurs pour surmonter ce syndrome de la bonne élève… et à agir à partir de qui vous êtes vraiment.

Un épisode à écouter si vous êtes fatiguée de bien faire pour tout le monde… sauf pour vous.

Pour aller plus loin dans votre propre transition : www.catalysons-vos-atouts.com

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Estime de soi : comment vous accorder enfin de la valeur ?

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Et si vous arrêtiez de minimiser ce que vous faites, ce que vous êtes… et ce que vous méritez ?
Dans cet épisode de Parlons introspection, je vous propose d’explorer une notion aussi simple que puissante : le respect de soi.

Pourquoi ? Pour avoir une meilleure estime de soi et prendre soin de soi.

Trop souvent, nous acceptons des choses qui ne nous conviennent pas par peur de déranger, de décevoir, ou parce que nous doutons encore de notre légitimité.

Dans cet épisode avec mon coaching intuitif, vous découvrirez :

• Pourquoi il est si difficile de se donner de la valeur et prendre soin de soi ;
• Les comportements et pensées qui révèlent un manque de respect de soi ;
• Des phrases à reformuler pour poser vos limites sans agressivité ;
• Des gestes simples pour rééduquer votre posture intérieure et votre affirmation.

Je partage également un exercice flash pour prendre soin de soi, dès aujourd’hui et vous respecter davantage.

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Test DISC : quelle est votre couleur et que révèle-t-elle ?

🎙 Le modèle DISC : Mieux se connaître pour mieux interagir

💡 Comment comprendre votre mode de communication et celui des autres ? Et si un simple modèle pouvait vous aider à décrypter votre comportement et celui de votre entourage pour améliorer vos relations personnelles et professionnelles ?

Dans cet épisode de Parlons introspection !, je vous invite à plonger dans le modèle DISC, un outil puissant qui vous permet de mieux vous connaître, d’adapter votre communication et de renforcer vos interactions avec les autres.

Le modèle DISC classe les comportements en quatre couleurs principales :

🔴 Rouge : leadership, prise de décision rapide, esprit de compétition
🟡 Jaune : enthousiasme, sociabilité, créativité
🟢 Vert : stabilité, écoute, coopération
🔵 Bleu : précision, analyse, rigueur

✨ Pourquoi écouter cet épisode ?

✅ Identifier votre profil dominant et ses implications dans vos relations
✅ Comprendre comment les autres fonctionnent et adapter votre communication
✅ Éviter les conflits et fluidifier vos échanges en tenant compte des besoins de chacun
✅ Renforcer votre intelligence émotionnelle et votre capacité d’adaptation
✅ Intégrer ces enseignements dans votre vie pro (management, négociation, collaboration) et perso (relations familiales, amicales, amoureuses)

Ce que vous allez retirer de cet épisode :
✔️ Une méthode accessible pour décoder votre mode de communication
✔️ Des conseils pratiques pour ajuster votre posture en fonction de votre interlocuteur
✔️ Une vision nouvelle de vos relations pour plus de sérénité et d’efficacité

Prêt.e à transformer votre manière d’interagir ? Écoutez cet épisode et faites le premier pas vers une communication plus fluide et plus alignée avec qui vous êtes.

Ressources & accompagnement :
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Blessure d'abandon : la reconnaître et commencer à guérir

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La blessure d’abandon se traduit souvent par un besoin intense de présence, d’attention, et la peur de perdre les liens qui comptent.

Dans cet épisode, nous explorons :

• Les comportements qui traduisent cette blessure d'abandon au quotidien.
• L’impact sur vos relations personnelles et professionnelles.
• Des outils concrets pour développer votre sécurité intérieure et retrouver votre autonomie émotionnelle.

Un épisode pour commencer à vivre vos relations avec plus d’équilibre et moins de dépendance affective.

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Peur du jugement : ce qu'elle vous coûte et comment en sortir

La peur du jugement est l’un des freins les plus puissants – et les plus silencieux – dans nos parcours professionnels comme personnels.
Elle nous pousse à nous taire, à hésiter, à différer… à nous trahir, parfois.

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer cette peur si commune, en en dévoilant les origines multiples : sociales, familiales, biologiques et émotionnelles.

Nous verrons ensemble :

• Ce qui se cache vraiment derrière cette peur du jugement
• Pourquoi elle touche autant les femmes en transition ou en reconversion ;
• Comment la numérologie éclaire notre rapport au regard des autres ;
• Et surtout, comment s’en libérer, pas à pas, sans violence ni reniement de soi.

Je partage aussi des pistes concrètes pour renforcer votre confiance, poser des limites sans culpabilité, et transformer les critiques en leviers d’évolution pour surmonter la peur du jugement.

Un épisode à écouter si vous vous êtes déjà demandé : “Et si ce que les autres pensaient de moi dictait encore trop de mes décisions ?”

📌 Liens mentionnés :

• Épisode sur la peur du rejet : https://smartlink.ausha.co/parlons-introspection/serie-livre-lise-bourbeau-les-5-blessures-qui-empechent-d-etre-soi-meme-la-blessure-de-rejet-episode-16

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