Dans ce deuxiĂšme Ă©pisode, je remonte Ă cet endroit souvent invisible oĂč se sont inscrites, dĂšs lâenfance, certaines injonctions et modes de fonctionnement qui continuent dâagir Ă lâĂąge adulte⊠parfois jusquâĂ lâĂ©puisement.
đŹ Ce qui va ĂȘtre abordĂ© :
les injonctions "n'existe pas" et "n'ai pas de valeur"
le driver "fais plaisir"
les formes de loyautés dans le burn-out
des illustrations Ă travers des exemples personnels
Les permissions / autorisations comme leviers de transformation
Les thĂ©rapies brĂšves qui viennent complĂ©ter lâanalyse transactionnelle
Cet épisode est une invitation à :
mieux comprendre certains automatismes
faire des liens entre passé et présent
et commencer Ă poser un regard plus conscient et plus doux sur son propre parcours
đïž Pourquoi ce podcast existe ?
Tout simplement pour que tu te sentes reconnu(e) et entendu(e). Vivre un burn-out est une expĂ©rience profondĂ©ment difficile. Bien souvent, il est compliquĂ© de mettre des mots sur ce que lâon traverse, dâautant plus que ses consĂ©quences ne se limitent pas au seul cadre professionnel. La peur dâĂȘtre jugĂ©(e), incompris(e), ou minimisĂ©(e) est encore trĂšs prĂ©sente, alors mĂȘme que le burn-out reste trop souvent banalisĂ©. Pour comprendre ce quâest rĂ©ellement le burn-out, il faut, dâune certaine maniĂšre, lâavoir vĂ©cu.
Aujourdâhui, je me sens Ă la juste place pour te parler en toute authenticitĂ© de mon expĂ©rience.
Si, à travers cette série dédiée au burn-out, tu fais des prises de conscience, alors ce podcast aura pleinement trouvé son sens.
Je souhaite aussi casser plusieurs mythes : non, le burn-out ne concerne pas uniquement les personnes âplus ĂągĂ©esâ ou en fin de carriĂšre.
On observe aujourdâhui une recrudescence de burn-out chez les jeunes adultes, notamment entre 25 et 30 ans.
Quand on est jeune, on ne mesure pas toujours lâimpact de la surcharge de travail, du manque de moyens, ni de la pression Ă©motionnelle.
On se croit souvent invincible, capable dâencaisser sans limites⊠jusquâau jour oĂč le corps et le mental disent stop.
Mais aussi, il n'y a pas besoin d'ĂȘtre passionnĂ©(e) pour faire un burn-out, il s'agit seulement d'ĂȘtre impliquĂ©(e) et engagĂ©(e). Oui c'est possible de l'ĂȘtre, mĂȘme sans passion ou vocation.
Enfin, il est important de rappeler que le burn-out ne sâinstalle pas toujours de maniĂšre brutale.
Il peut ĂȘtre lent, subtil, silencieux, et le lien nâest parfois fait que des annĂ©es plus tard.
JâespĂšre que cet Ă©pisode te permet d'en apprendre un peu plus, ou te fera tout simplement du bien.
Tu dĂ©couvriras bientĂŽt les Ă©pisodes suivants afin d'avoir la suite de mon tĂ©moignage đ€
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