O ideal é procurar manter a calma, manter o equilíbrio emocional, respirar fundo; segundo ponto evitar as preocupações. Como evitar as preocupações? Procurar não ficar pensando muito no problema, de como resolver, fazer isso ou aquilo, ou se não resolver poderá acontecer o pior, etc. Procurar pensar em outra coisa, escutar uma música, caminhar, entrar mais em contato com a natureza; caminhar numa grama, numa areia de praia, para descarregar o excesso de energias pesadas.  Os problemas nos afetam tanto porque nascemos sem um manual de conduta. Sempre acaba-se aprendo é com a vida, ou com as pessoas que nos relacionamos e muito do que aprendemos pode não estar exatamente certo. Em fim a vida é uma escola. Nós somos como chips de um grande computador que está nesse plano para colher experiências novas para realimentar o grande computador.