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Pas assez dormi ? Réveillez-vous tôt !

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Besoin de sommeil et routine quotidienne à adopter pour des cycles réguliers… ⏰

Article complémentaire
  • https://libradigest.com/fr/pas-assez-dormi-reveillez-vous-tot/
    • Problématiques abordées
    • « 8 heures de sommeil par jour », valable pour tous ?
    • Savez-vous faire la différence entre somnolence et fatigue ?
    • À quelle heure dormir pour se réveiller à la même heure en pleine forme, ou la question est-elle déjà mal posée ?
      • ...more
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      libra · on air · frBy Yassine Damil