Entrada en calor de 12' con movilidad articular y activación.
Bloque principal de 25': 5 series de 2' de trote + 2' de pausa activa + 1' de caminata.
Elongación pasiva y vuelta a la calma.

Entrada en calor de 12' con movilidad articular y activación. Bloque principal de 25': 5 series de 2' de trote + 2' de pausa activa + 1' de caminata. Elongación pasiva y vuelta a la calma.

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