By ARBSAS
The podcast currently has 13 episodes available.
"En este cuarto episodio, Agostina Larocca nos invita a reflexionar una vez más sobre el poder del movimiento. En esta ocasión conversamos con la bailarina/coreógrafa Delfi Escudero, quien celebra la danza como fuerza de cambio.
Animarse a probar, crear y cambiar es posible siempre que te lo propongas. No hay límites para crear y llegar a otro nivel".
En el tercer episodio de “El Poder del Movimiento”, Agos Larocca conversa junto a la jugadora de Las Leonas y medallista olímpica, Belén Succi, acerca del poder que tiene el deporte para cambiar vidas.
El deporte tiene la fuerza para transformar, nada es imposible si realmente crees y trabajas en ello y Belén lo tiene en claro. En una nueva charla con mujeres inspiradoras, la jugadora de hockey nos cuenta sobre su experiencia en los Juegos Olímpicos, su oportunidad de formar parte de Las Leonas y ganar dos medallas olímpicas.
También nos cuenta cómo atravesó la pandemia, los altibajos que tuvo y cómo pudo superarlos. Además, reflexiona acerca del rol que cumple como madre y la combinación entre la docencia y el entrenamiento. Detalla sobre la constancia y disciplina que mantiene para lograr sus objetivos y destaca que todo esto es posible gracias al apoyo de su familia.
Las posibilidades son infinitas siempre y cuando trabajes en ello, ¿ustedes que piensan?
En el segundo episodio de “El Poder del Movimiento”, Agos Larocca nos invita a conocer a Zoe Puente, jugadora de fútbol y atleta de adidas, quien a su corta edad pudo cumplir sus sueños tras superar distintos obstáculos.
El deporte tiene el poder de inspirar y transformar lo imposible en posible y la jugadora de fútbol, quien entrena con la Reserva Femenina del Club Boca Juniors, lo tiene en claro. Con tan solo 12 años, tuvo la posibilidad de cumplir su sueño y entrenar con la selección de su club favorito, inspirando a niñas de su edad a animarse a dar el primer paso. Considerada como la atleta más joven de Latino America en conseguir un contrato con una marca deportiva, Zoe cuenta que desde pequeña se ha preparado para esto, ya que siempre su pasión fue el fútbol.
También nos cuenta acerca de su proyecto solidario “Todos pueden Jugar”, una campaña donde busca recaudar botines para jóvenes que viven en barrios carenciados, brindando la posibilidad de que todos tengan las mismas oportunidades y marcando la diferencia dentro y fuera de la cancha.
El deporte tiene la fuerza para cambiar y transformar vidas y con pasión y constancia es posible lograrlo, ¿ustedes creen en la fuerza de cambio?
En este primer episodio, Agostina Larocca desbloquea un nuevo ciclo de encuentros con mujeres inspiradoras. Conversamos con la atleta paralímpica Anita Pellitero, quien como muchas otras pudo ver las posibilidades de convertir los retos en oportunidades.
Run for the Oceans, nos recuerda lo importante que es parar, mirar lo que está pasando a nuestro alrededor y actuar. Los océanos necesitan de nuestra ayuda hoy más que nunca. Con océanos saturados de plástico, la vida en el planeta se va haciendo cada vez menos sostenible. Los océanos contaminados de plástico producen menos oxígeno.
Sumate al reto Run For The Oceans en la app adidas Running y sumá kilómetros. Los océanos te necesitan.
Animate a seguir con la activad física, inclusive en un momento tan importante como el embarazo.
Conocé la poderosa historia de esta tucumana de 24 años, que con apenas 3 años de "historia" en el running es candidata a representar al país en los proximos JJOO de 2024.
-Entrada en calor (10 minutos)
-Trabajo principal de series por tiempo.
4 series de 2’ de trote suave x 1 30’’ de pausa activa caminando + 2 series de 1’ 30’’ de trote x 1’ 30’’ de pausa activa.
-Vuelta a la calma (7 minutos).
Entrada en calor de 12' con movilidad articular y activación.
Bloque principal de 25': 5 series de 2' de trote + 2' de pausa activa + 1' de caminata.
Elongación pasiva y vuelta a la calma.
-Entrada en calor con Movilidad, flexibilidad y activación 8'.
-5 series de 4' trote suave x 2' pausa pasiva.
-Regenerativo con elongación pasiva.
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