Paskapuhetta

Paskapuhetta

By Tiina HalkoHealth & FitnessNutrition
Download on the App Store

Paskapuhetta episodes

  • E8 - Miksi painonpudotusta ei kannata aloittaa vähentämällä kaloreita ja lisäämällä liikuntaa?
    Puhun tässä jaksossa siitä kuinka paljon tärkeämpää pysyvien tulosten ja elämäntapamuutoksen kannalta olisi keskittyä paljon tärkeämpiin asioihin kuin vain kaloreihin treeneihin. Kaksi huomattavasti tärkeämpää osa-aluetta on verensokerien tasapainottaminen ja suoliston kunnostus.
    LATAA ILMAINEN OPAS:
    www.tiinahalko.fi/5vinkkia
    Tustus Suolistoremppa -valmennukseeni
    www.tiinahalko.fi/suolistoremppa
    16 min
  • E7 - Mitä kakka kertoo aineenvaihdunnastasi?
    Kun työskentelen asiakkaiden kanssa juttelemme todella paljon kakkasta. Kakka nimittäin kertoo todella paljon kehostasi.
    Suolistolla on tärkeä rooli painonhallinnassa ja tässä kokonaisuudessa todella monta kohtaa voi olla rikki millä on suora vaikutus aineenvaihduntaan. Ruoansulatus, käytettyjen hormonien poistaminen, verensokerien säätely sekä henkinen hyvinvointi, jolla on ISO VAIKUTUS hyvinvointiin.
    Mikäli painonhallintaan liittyvät asiat kiinnostavat enemmän niin käy katsomassa maksuton webinaari Painonhallinnan Masterclass, jossa kerron suurimmat syyt sille miksi +40-vuotiaiden naisten on todella vaikea pudottaa painoa ja pitää kilot pois.
    Tästä webinaariin:
    https://www.tiinahalko.fi/painonhallinnanmasterclass
    22 min
  • E6 - 5 ravintolisää suolistollesi
    Tässä jaksossa käyn lävitse 5 syytä sille miksi ravintolisilllä on täysin perusteltu paikka jokaisen ruokavaliossa ja mitkä ovat ne 5 ravintolisää, joista jokainen hyötyy oli suolistollisia haasteita tai ei.
    21 min
  • E5 - LOPETA.KALORIEN.LASKEMINEN
    Ylipaino ja painon kanssa jojoilu ovat aina merkkejä siitä, että suoliston ja aineenvaihdunnan toiminta on epätasapainossa. Tässä jaksossa kerron tarkemmin siitä miksi vähäkaloriset ruokavaliot eivät toimi mikäli sinulla on suolistossa haaateita ja miten ne saattavat pahimmillaan johtaa vuosikausien laihdutuskierteeseen, syömishäiriöön ym. Puhun tässä jaksossa myös siitä kuinka tärkeää on ymmärtää minkä asioiden pitää olla kunnossa, jotta keho päästää rasvoistaan irti eikä kerää niitä triplana takaisin heti tilaisuuden tullen.
    Tässä linkki kyselyyn, josta selviää onko suolistosi syyllinen painonhallinnan haasteisiin?
    TÄSTÄ KYSELYYN
    Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
    Laita tilini seurantaan Instagramissa ⁠⁠⁠⁠@tiinahalko⁠⁠⁠⁠
    Liity Suolistoremppa fb-ryhmään ⁠⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠⁠⁠
    Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti ⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠
    Varaa MAKSUTON konsultaatio ⁠TÄSTÄ⁠
    20 min
  • E4 - 17 asiaa, jotka muuttuivat kun sain suolistoni kuntoon
    Suolisto-ongelmat eivät ole pelkästään sitä, että vatsa turpoaa, ummettaa, närästää ym. vaan niillä on vaikutus persoonaasi, tunne-elämään, motivaation, liikkumiseen ja jopa työhösi eli voi melkein sanoa, että suolistovaivat vaikuttavat ihan Jokaiseen elämän osa-alueeseen.
    Tein 17 kohdan listan, jossa avaan niitä asioita, jotka mun elämässä muuttuivat kun suolisto-ongelmat hellittivät. Toki niitä on paljon enemmänkin kuin nämä mutta niistä joskus myöhemmin lisää.
    Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
    Laita tilini seurantaan Instagramissa ⁠⁠⁠⁠@tiinahalko⁠⁠⁠⁠
    Liity Suolistoremppa fb-ryhmään ⁠⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠⁠⁠
    Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti ⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠
    Varaa MAKSUTON konsultaatio ⁠TÄSTÄ⁠
    15 min
  • E3 - Paino ei putoa jos suolisto voi huonosti?
    Tässä jaksossa käyn lävitse syitä siihen miksi painonhallinta voi olla todella haastavaa kipeän suoliston kanssa. Oletko miettinyt voisiko huonokuntoinen suolisto olla syyllinen painonhallinnan haasteisiin?
    ⁠TÄSTÄ KYSELYYN
    Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
    Laita tilini seurantaan Instagramissa ⁠⁠⁠⁠@tiinahalko⁠⁠⁠⁠
    Liity Suolistoremppa fb-ryhmään ⁠⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠⁠⁠
    Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti ⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠
    Varaa MAKSUTON konsultaatio ⁠TÄSTÄ⁠
    14 min
  • E2 - Miksi suolistosi turpoaa vaikka syöt terveellisesti?
    Kerron tässä jaksossa 3 syytä siihen miksi et kaikista hyvistä ja terveellisistä valinnoista huolimatta saa suolistoasi rauhoittumaan. Mikäli olet kiinnostunut juttelemasn kanssani niin varaa alla olevasta linkistä maksuton 30 min konsultaatio niin kerron miten pystyn sinua auttamaan.
    Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
    Laita tilini seurantaan Instagramissa ⁠⁠⁠@tiinahalko⁠⁠⁠
    Liity Suolistoremppa fb-ryhmään ⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠⁠
    Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti ⁠⁠TÄSTÄ⁠
    Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ
    16 min
  • E1 - Minun suolistoni tarina
    Avaan jaksossa oman selvitymistarinani IBS:n kanssa.
    Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
    Laita tilini seurantaan Instagramissa ⁠⁠⁠⁠@tiinahalko⁠⁠⁠⁠
    Liity Suolistoremppa fb-ryhmään ⁠⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠⁠⁠
    Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti ⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠
    Varaa MAKSUTON konsultaatio ⁠TÄSTÄ⁠
    27 min
  • E5 - 10 etua fb-ryhmistä, jotka Sinunkin pitää tietää ja jotka ammattilaiset jo tietävät

    Tässä jaksossa puhun siitä mitä huikeita hyötyjä saat omasta fb-ryhmästäsi verrattuna muihin somekanaviin. FB-ryhmät ovat aliarvostettuja ja väärinkäytetty somekanava joka oikein rakennettuna voi muuttaa TÄYSIN bisneksesi suunnan. Kuuntele podacasti, jossa annan Sinulle 10 uskomatonta etuja, jotka saat vain fb-ryhmistä.

    Haluatko saada lisää ILMAISTA markkinointivalmennusta? Klikka tästä linkistä ja liity huikeaan Wellness Markkinoijat fb-ryhmäämme, jossa pidän viikottain liven eri online markkinointiin liityvistä aiheista    https://www.facebook.com/groups/wellnessmarkkinoijat    


    Oletko kiinnostunut liittymään verkostotiimiini? Klikkaa alla olevasta linkistä ja laita minulle messengerissä viestiä niin jutellaan lisää

    https://www.facebook.com/messages/new

    15 min

About Paskapuhetta

From the publisher's feed

Tervetuloa Paskapuhetta podcastin pariin, jossa sukelletaan suoliston ihmeelliseen maailmaan. Olen ravintoneuvoja Tiina Halko ja intohimonani on auttaa erityisesti naisia pääsemään eroon ikävistä elämänlaatua laskevista suolisto-ongelmista.