1. Почему наша энергия связана с дефицитом железа? 

2. Все ли дело в уровне ферритина? 

3. Как построить план действий по устранению дефицита? 

4. Какие ошибки чаще всего встречаются при лечении дефицита.

Гостья выпуска: Анастасия Арсенева – врач гематолог и научно-популярный писатель. Автор книг: «Железный аргумент», «Антианемия», «Менструации & Анемия». 

Блог Анастасии: https://anarseneva.com/

Телеграм-канал «Паспорт Покажите»: https://t.me/showmepassport


Говорим про питание, вещи, которые помогают держать себя в тонусе и отдых.

Героини выпуска: 

Наталья Земцова:* https://www.instagram.com/zemtsovishna

Ольга Сухарева:* https://www.instagram.com/olgasukhareva_official

Елена Полянская:* https://www.instagram.com/polyanskaya_elen

Анна Арефьева:* https://www.instagram.com/kerandella

Телеграм-канал «Паспорт Покажите»: https://t.me/showmepassport


Сотрудничество: [email protected]

*Данная соцсеть признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

- с чего начать и какие процедуры считаются безопасными;

- как понять, что клиника хорошая и какому врачу доверить свое лицо;

- почему RF лифтинг Морфеус 8 подходит не всем и какие последствия от него бывают;

- зачем косметологу нужно быть в тандеме с гинекологом, эндокринологом, а иногда и неврологом.

А еще, почему ботокс теперь держится меньше (всего 3 месяца) и не всем подходит биоревитализация с гиалуроновой кислотой. 

Гостья выпуска – Ирина Ткачева, косметолог-эстетист, cо-основатель клиники Radius. Официальный тренер INDIBA в России, главный тренер AQ Skin Solutions в России.

Inst* Ирины: https://www.instagram.com/tkacheva_esthetics

TG: https://t.me/tkacheva_esthetics

Телеграм-канал «Паспорт Покажите»: https://t.me/showmepassport


Сотрудничество: [email protected]

*Данная соцсеть признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

- почему они так популярны;

- какие бывают формы ретиноидов;

- как они помогают коже и с чем борются;

- на что обратить внимание при выборе средства;

- что норма и не норма для реакции кожи на ввод ретиноидов.

Эксперт выпуска – врач-дерматолог, косметолог – Юлия Пральникова. 

Телеграм-канал Юлии: https://t.me/healthandbeautyDr Insta: @dr.pralnikova

Телеграм-канал «Паспорт Покажите»: https://t.me/showmepassport



Сотрудничество: [email protected]

Рекомендую подкаст Оли Микитась «Нормально же общались»: https://normtalking.mave.digital

Телеграм-канал «Паспорт Покажите»: https://t.me/showmepassport

Сотрудничество: [email protected]

В выпуске рассказываю про свои любимые. 

Приходите делиться своими осенними любимчиками в телеграм подкаста: https://t.me/showmepassport

Сотрудничество: [email protected]

Телеграм «Паспорт покажите»: https://t.me/showmepassport

Сотрудничество: [email protected]

Обсуждаем отпуск, лето в городе и что изменилось этим летом в привычках и ощущениях. 

Гости выпуска: 

Майя Голдобина – врач-дерматолог, косметолог и автор подкаста «Нетипичный косметолог»: https://atypicalcosmet.mave.digital

Даша Сабурова и Маша Сопкина – авторы и ведущие подкаста «Тут такое дело»: https://tyttakoedelo.mave.digital

Это выпуск-вдохновение – не включать осенний режим раньше времени и почему сентябрь тоже претендует на звание летнего месяца)

Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport

Сотрудничество: [email protected]

* как перестать играть в железного человека на работе и что делать вместо этого;

* 7 навыков устойчивости по книге «Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness» – Steve Magness 

* почему микро-дозы стресса полезны для нашей нервной системы. 

Дружественная рекомендация подкаста от двух профессиональных коучей Полины Перушевой и Ирины Оганесян: «Со всеми все окей» 

Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport

Сотрудничество: [email protected]

Что такое фотобиомодуляция, на что влияют красный, синий и ближний инфракрасный свет, и что говорят (и не говорят) научные исследования.

В чем секрет популярности LED-масок и почему рынок этих гаджетов растет с космической скоростью. 

Ну и главный вопрос – брать или пройти мимо?

Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport



Сотрудничество: [email protected]