✨ Heb je behoefte aan slaap ? Om weer meer energie te krijgen? Hier is een 25-minuten durende powernap die je helpt los te laten en te herstellen. Of je nu op je werk bent of thuis: ga comfortabel zitten (zelfs op een bureaustoel), probeer de kamer te verduisteren of draag een oogmasker, sluit de jaloezieën of gordijnen, zet je telefoon op vliegtuigmodus, en zorg ervoor dat niemand je komt storen.

Ik ben heel blij om je een speciale 25-minuten audio powernap aan te bieden ✨

Gewoon een klein herstel-cadeautje van mij aan jou.

Wie ben ik? Patricia ISTAS - ik woon in Brussel met mijn man en kinderen (en hond en vissen). Ben geboren in '79 in Antwerpen. Daarnaast heb ik mijn eigen bedrijf opgestart in 2017. Als toegewijde coach, keynote spreker en trainer ligt mijn passie in het begeleiden van mensen op hun reis naar meer welzijn en vervulling. Dit doe ik voor particulier en ook binnen bedrijven. Ivm coaching: sinds 2017 heb ik er al een paar honderden begeleid.

Ik streef ernaar mensen te ondersteunen bij het zetten van de volgende stap, of het nu gaat om verbeterd welzijn, een dieper gevoel van welbevinden, of simpelweg het draaglijker maken van uitdagende dagen.

Deze audio is ontworpen om je geest en lichaam te herladen en je voor te bereiden op je volgende actie. Geniet van je dutje, en moge het je de rust en energie brengen die je nodig hebt!

Wil je meer info ivm coaching of andere diensten: stuur me zeker een mailtje op: [email protected]. Ik ben er ook graag voor jou. gewoon doen ;-) Tot later !

Patricia www.pat-lab.com (België)

✨Need to recharge? To regain your energy? Here is a 25-minute nap that will allow you to let go and recover. Whether you're at work or at home: get comfortable (even on an office chair), try to darken the room or wear an eye mask, close the blinds or curtains, put your phone on airplane mode, and make sure no one disturbs you.

Consider this a heartfelt gift from me to you ! 💟 As a dedicated coach, keynote speaker, and trainer, my passion lies in guiding individuals on their journey towards greater wellbeing and fulfillment. I strive to support people in taking the next step, whether it's towards enhanced wellbeing, a deeper sense of wellfeeling, or simply making challenging days a bit more manageable.

This little audio is created to re-energise your spirit & body and prepare you for your next action. Enjoy your nap, and may it bring you the peace and energy you need!

😀 Who am I : My name is Patricia - feel free to call me Pat. I am a working woman and also mom of the most sweetest children and happily married for more then 20 years. Since 2017, I started my own company and have the pleasure of accompanying many people on their journey, whether personal or professional.

I work also in companies. Whether it's through in-house conferences, training courses or one-to-one coaching, each exchange is a precious opportunity to open a door, calm a reflection, inspire a movement.

And over the years, one thing has become clear to me: to be there, with kindness and authenticity, for those who feel the need. To share what I've learned on my own journey, to offer food for thought, resources and moments that - perhaps - will help some people to feel a little better, or simply better.

It's in this spirit that I've also chosen to extend this sharing through podcasts, sowing seeds of serenity and inspiration here and there, accessible to all.

✨ Because sometimes a word, an idea, a power nap or a simple presence can change everything. Agree ?

Sending you love and light, take care !

Patricia write me: [email protected] / www.pat-lab.com

✨ Besoin de récupérer ? De retrouver de l'énergie ? voici, une sieste de 25 minutes qui va vous permettre de lâcher et de récupérer. Que vous soyez au travail ou chez vous : installez-vous confortablement, (même sur une chaise de travail), essayer d'assombrir la pièce ou porte un cache sur vos yeux, fermez des stores ou rideau, mettez vos portables sur mode avion, et veillez à ce que personne ne vienne vous déranger.

Dans nos routines chargées et/ou surchargées du quotidien, il est essentiel de s’accorder un moment de pause pour souffler, relâcher les tensions et simplement être. Un moment de repos à soi. Que ce soit au travail ou à la maison, peu importe votre âge... 25 minutes de repos vous feront que du bien.

C’est de tout cœur que je vous offre cette pause guidée d’environ 25 minutes. Un voyage tout en douceur pour vous recentrer, apaiser votre esprit et détendre votre corps.

Laissez-vous porter par ma voix, fermez les yeux et offrez-vous ce précieux instant de calme. Que ce soit après une journée chargée, entre deux rendez-vous ou simplement pour le plaisir de ralentir, ce moment est le vôtre.

🩷 Qui suis-je ? Je m'appelle Patricia et j'habite à Bruxelles, en Belgique. Je suis mère de famille, épouse, et aussi entrepreneuse. Ma société PAT-LAB share happiness à vu le jour en janvier 2017. J'accompagne des particuliers et des entreprises. (COACHING, CONFÉRENCES & FORMATIONS). En coaching, j'ai déjà accompagné plus d'une centaine de personnes (en français, néerlandais et anglais) sur des sujets privés ou professionnels. J'ai divers certificats et vous partage avec plaisir plus d'infos si cela vous intéresse. Il suffit de m'envoyer un mail: [email protected]

✨ Prenez soin de vous et savourez cette bulle de sérénité. ✨Dites moi ce que vous en pensez ! c'est toujours sympa de l'apprendre. Via mail ou sur mon compte Instagram en DM ?

En vous souhaitant tout de bon, et en restant à votre écoute. Patricia