Patear el Tablero

By Belen Lupino

Bienvenidos a Patear el Tablero, Soy Belen y seré la anfitriona de este podcast. Es un sueño hecho realidad.

En este espacio podrán encontrar consejos, tips, información para re-evolucionar sus hábit... more

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Patear el Tablero episodes:

June 10, 2020 #8 Pilares Fundamentales de la Salud
¿Alguna vez te preguntaste cómo impacta tu salud tanto física como mental, al momento de ser productivo, de trabajar para lograr tus metas?
Es algo tan importante, si no estas bien, física o mentalmente, poco vas a poder enfocarte en otras necesidades, como son las de autorealización, las sociales, las metas y logros.
Primero lo primero, y esto es lo fundamental.
Los TRES PILARES son:
La NUTRICIÓN
El EJERCICIO FÍSICO
El DESCANSO
Sin salud, no somos nada.
Esta es una introducción de como fui cambiando en cada uno de estos aspectos, como mejore, y como me permitió tener cada vez más energía y ser más productiva.. todavía sigo trabajando en ellas, porque siempre se puede seguir mejorando.

Y te doy una guía de acciones que puedes tomar desde ya, para empezar a tener esa vida que siempre soñaste.
Una pequeña acción por día puede cambiarte por completo.
Podes seguirme en IG @patear.eltablero y en Fb "Patear el Tablero".
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26min
June 03, 2020 #7 Minimalismo Digital
Alguna vez te preguntaste ¿Qué es ser MINIMALISTA?
En este episodio te cuento cómo aplique esta filosofía a mi vida, y en concreto en el ámbito digital, de los nuevos aparatos electrónicos que rodean nuestra vida y la información que nos rodea.
Ser minimalista, en el mundo digital significa la mismo que en el material, CONSUMIR lo que te haga feliz y necesites consumir y se consciente de todo lo nos rodea, nos carga, nos pesa. Aún si físicamente no nos molesta.
Me declaro Minimalista Principiante, no soy gurú ni mucho menos, solo te hablo desde mi experiencia personal, en qué me sirvió y cómo lo aplico en el día a día.
¿Te animás a ser un poco más feliz cada día?
Y te doy una guía de acciones que puedes tomar desde ya, para empezar a tener esa vida que siempre soñaste.
Una pequeña acción por día puede cambiarte por completo.
Podes seguirme en IG @patear.eltablero y en Fb "Patear el Tablero".
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17min
May 20, 2020 #6 Introducción al Minimalismo
Alguna vez te preguntaste ¿Qué es ser MINIMALISTA?
En este episodio te cuento como es que descubrí esta filosofía de vida. Cómo fue que investigué sobre qué era, qué beneficios tiene, cómo te ayuda en el ámbito de la productividad.
Me declaro Minimalista Principiante, no soy gurú ni mucho menos, solo te hablo desde mi experiencia personal, en qué me sirvió y cómo lo aplico en el día a día.
¿Te animás a ser un poco más feliz cada día?
Y te doy una guía de acciones que puedes tomar desde ya, para empezar a tener esa vida que siempre soñaste.
Una pequeña acción por día puede cambiarte por completo.
Podes seguirme en IG @patear.eltablero y en Fb "Patear el Tablero".
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15min
May 13, 2020 #5 Crisis: ¿Qué herramientas tenemos para superarlas?
Este episodio es especial, es la primer entrevista del Podcast. Tuve el honor de entrevistar a Silvia de IG @laconcienciaquesoy. Ella se define como una "curiosa incansable", es coach ontológica, es abogada, es profe de yoga, es asesora de imagen y personal shopper, es astróloga autodidacta, es miles de cosas. Lo que la convierte en una persona que tiene algo diferente y profundo para decir, alguien a quien admiro mucho y puedo estar hablando horas y horas.
En este episodio, hablamos de las Crisis, qué son, cómo las detectamos, y qué elementos o herramientas tenemos para superarlas.
Una guía de como podemos hacer para tomar las crisis y convertirlas en una oportunidad de crecer, que sea el punto de quiebre para una nueva y mejorada normalidad.
Espero que les guste, fue una charla amena, pero un poco larga.
Gracias Sil por dejarme entrevistarte, y gracias a ustedes por estar ahí...
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1h 10min
May 06, 2020 #4 La Rutina de mis Mañanas
SI DOMINAS TUS MAÑANAS DOMINAS TU VIDA.
En este episodio te cuento como modifiqué mis mañanas, para lograr que me rindan un 100%. El TIEMPO es lo más valioso que tenemos.
Acá te dejó cuales son los hábitos que en estos 5 años fui aplicando y que me cambiaron la manera de ver mis mañanas, antes tan desaprovechadas, y que ahora amo.
Y te doy una guía de acciones que puedes tomar desde ya, para empezar a tener esa vida que siempre soñaste.
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15min
April 28, 2020 #3 Se productivo en época de exámenes
Te dejo aquí 5 consejos/técnicas/tips, que realmente me ayudaron a poder usar el tiempo que tengo para Estudiar de una manera que me rinda 100%. Y aún así aprobar y que me vaya super bien.
El TIEMPO es lo más valioso que tenemos. No te pasa el tener épocas de parciales o finales en las que no dormís, tenes cualquier horario, estás estresado y encima sentís que no llegás.
Acá te dejo las técnicas que aplico para evitar todo esto.
Y una guía de acciones que puedes tomar desde ya, para empezar a tener esa vida que siempre soñaste.
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15min
April 25, 2020 #2 Se productivo en el día a día
Te dejo aquí 5 hábitos u acciones que incorpore a mi vida y que me ayudaron a transformas el uso que le doy a mi tiempo.
El TIEMPO es lo más valioso que tenemos. No te paso de un día darte cuenta de que se te pasaron horas y horas y no hiciste nada? No te pasó de llenarte de cosas, "para ser más productivo" y terminaste peor que antes?
Acá te dejo que es lo que me funcionó y que no.
Y una guía de acciones que puedes tomar desde ya, para empezar a tener esa vida que siempre soñaste.
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16min
April 25, 2020 #1 Prueba Piloto
En este el primer episodio, hago una presentación general, de lo que va a tratar este Podcast.
Qué cosas podés cambiar para lograr cambiar tu vida.
También les dejo un poquito más de quién soy y como llegue hasta acá.
Espero que les guste.
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11min

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