Kun koko kansan Pöperöproffa kävi viimeksi vierailulla, syntyi Väkevä elämä -podcastin ylivoimaisesti kuunnelluin jakso. Siksi ajattelin, että on aika ottaa uusintakierros. Tällä kertaa pohdimme mm. mikä on kaikista vaihtoehdoista paras dieetti tai ruokavaliosuuntaus?

Mikä ratkaisee, että tuottaako ruokavalio toivottuja tuloksia? Mikä vaikutus on sillä, että ruokavalio istuu hyvin yksilön arkeen ja mieltymyksiin? Artikkeleita ja haastatteluita lukiessa syntyy välillä tunne, että painonpudotus - varsinkin pysyvä sellainen - on käytännössä mahdotonta, onko näin?

Paljon puhutaan ravitsemuksen perusasioista mutta onko dieeteille ja laihdutus vaiheen ruokavalioille paikkansa? Millaisia dieettejä on hyvä käyttää ja miten valita vaihtoehdoista oikea? Toimiiko painonhallinnassa ja terveyttä tukevassa ravinnossa oman kehon kuuntelu ja pitääkö laskea kaloreita yms.?

Näitä ja muita ravinnon, syömisen, hyvinvoinnin ja painonhallinnan kysymyksiä pohditaan ravitsemustieteilijä Patrik "Pöperöproffa" Borgin kanssa.

Linkit

Optimal Performance

- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/

- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/

Patrik Borg

- Kotisivu: http://www.patrikborg.fi/

- Linkedin: https://fi.linkedin.com/in/patrik-borg-83049852

- Facebook: https://www.facebook.com/poperoproffa

- Edellinen vierailu: https://open.spotify.com/episode/2VmgrPbbLk5oHkvcHXL8BB?si=KkLgz5IARPixiGxgoG9gGQ