Tym razem miałem okazję spotkać się z autorką podcastu Górskie Historie, czyli Marysią Kościelniak. Nie ukrywam, że podcastu słucham, a spotkanie było wyjątkowo ciekawe, ponieważ Marysia ma inne spojrzenie na góry niż ja, więc konfrontacja tych dwóch spojrzeń była w moim odczuciu niezwykle ciekawa. Dziękuję Marysi za poświęcony czas, a Was zapraszam na odcinek i do obserwowania kanału Górskie Historie, linki znajdziecie poniżej.

Podcast Górskie Historie:

https://open.spotify.com/show/2pbRpCCTXNBPplQuCOctoH?si=d6e06882c9d04354

Instagram:

https://www.instagram.com/gorskiehistorie

Blog:

https://podrozepanaszpaka.eu/

Facebook:

https://www.facebook.com/SzpakowskiPodroznik

Instagram:

https://www.instagram.com/podroze_pana_szpaka/

YouTube:

https://www.youtube.com/@podroze_pana_szpaka

YouTube podcast:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLrNAZc2gxDLFWfhmtXzioxnnpGwNPi-El

Spotify:

https://open.spotify.com/show/6x7Wj3RE78x2PpxkQvJTYk

Jeśli chcesz dołączyć do gronamoich patronów:

- postaw mi jednorazowo symboliczną kawę

https://buycoffee.to/podroze-pana-szpaka

- przystąp do programu patronite

https://patronite.pl/PodrozePanaSzpaka

Z okazji Szczytnik Climbing Festival miałem okazję pogadać z jedną z głównych prelegentek, czyli Alicją Stelmaszczyk. O czym? O tym jak wspina się osoba niewidoma, co wspinanie może zmienić w życiu osoby z niepełnosprawnością, o górach i o zdobywaniu Kilimandżaro. Rozmowa naprawdę wartościowa, dlatego serdecznie zapraszam!

https://szczytnikclimbingfestival.pl/

Linki do filmów z Alicją:

Przestrzeń:

https://www.youtube.com/watch?v=oC2MecOb6Zg

Dotknąć Kilimandżaro:https://youtu.be/92QVAsmb3Dk?si=GnmruczD8B9163l2Jedną ręką nie widzę:https://youtu.be/oyhH5yO_onA?si=z-SoBm6nZlDJU5i5Blog:https://podrozepanaszpaka.eu/Facebook:https://www.facebook.com/SzpakowskiPodroznikInstagram:https://www.instagram.com/podroze_pana_szpaka/YouTube:https://www.youtube.com/@podroze_pana_szpakaYouTube podcast:https://www.youtube.com/playlist?list=PLrNAZc2gxDLFWfhmtXzioxnnpGwNPi-ElSpotify:https://open.spotify.com/show/6x7Wj3RE78x2PpxkQvJTYkJeśli chcesz dołączyć do gronamoich patronów:- postaw mi jednorazowo symboliczną kawęhttps://buycoffee.to/podroze-pana-szpaka- przystąp do programu patronitehttps://patronite.pl/PodrozePanaSzpaka

Ostatni odcinek nagrywany podczas trekkingu szlakiem Trzech Przełęczy oraz podczas wejścia na Lobuche Peak (6090m n.p.m.). Dodatkowo na końcu opowiem jak wygląda bieganie półmaratonu w Katmandu.

Meroway Adventure:

https://merowayadventure.com/

Blog:

https://podrozepanaszpaka.eu/

Facebook:

https://www.facebook.com/SzpakowskiPodroznik

Instagram:

https://www.instagram.com/podroze_pana_szpaka/

YouTube:

https://www.youtube.com/@podroze_pana_szpaka

YouTube podcast:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLrNAZc2gxDLFWfhmtXzioxnnpGwNPi-El

Spotify:

https://open.spotify.com/show/6x7Wj3RE78x2PpxkQvJTYk

Jeśli chcesz dołączyć do grona moich patronów:

- postaw mi jednorazowo symboliczną kawę

https://buycoffee.to/podroze-pana-szpaka

- przystąp do programu patronite

https://patronite.pl/PodrozePanaSzpaka

Przed Wami drugi z trzech odcinków relacji z trekkingu w Himalajach, przez szlak Trzech Przełęczy i atakiem na Lobuche Peak.

Meroway Adventure:

https://merowayadventure.com/

Blog:

https://podrozepanaszpaka.eu/

Facebook:

https://www.facebook.com/SzpakowskiPodroznik

Instagram:

https://www.instagram.com/podroze_pana_szpaka/

YouTube:

https://www.youtube.com/@podroze_pana_szpaka

YouTube podcast:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLrNAZc2gxDLFWfhmtXzioxnnpGwNPi-El

Spotify:

https://open.spotify.com/show/6x7Wj3RE78x2PpxkQvJTYk

Jeśli chcesz dołączyć do grona moich patronów:

- postaw mi jednorazowo symboliczną kawę

https://buycoffee.to/podroze-pana-szpaka

- przystąp do programu patronite

https://patronite.pl/PodrozePanaSzpaka

Pierwszy odcinek z drugiej wizyty w Himalajach, znowu mierzymy się ze szlakiem Trzech Przełęczy, ale tym razem od drugiej strony. Choć tak naprawdę naszym głównym celem jest Lobuche Peak, szczyt mierzący ponad 6 tysięcy metrów, będący najtrudniejszym z klasycznych, trekkingowych 6tysięczników okolic Everestu.

Agencja Merway:
https://merowayadventure.com/
Blog:
https://podrozepanaszpaka.eu/
Facebook:
https://www.facebook.com/SzpakowskiPodroznik
Instagram:
https://www.instagram.com/podroze_pana_szpaka/
YouTube:
https://www.youtube.com/@podroze_pana_szpaka
YouTube podcast:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLrNAZc2gxDLFWfhmtXzioxnnpGwNPi-El
Spotify:
https://open.spotify.com/show/6x7Wj3RE78x2PpxkQvJTYk
Jeśli chcesz dołączyć do gronamoich patronów:
- postaw mi jednorazowo symboliczną kawę
https://buycoffee.to/podroze-pana-szpaka
- przystąp do programu patronite
https://patronite.pl/PodrozePanaSzpaka

Dziś o jednym z trzech podstawowych elementów wspinania, o którym często zapominamy lub nawet nie wiemy, że trzeba go trenować, albo jak należy go trenować. Obok techniki i siły/wytrzymałości to właśnie mental odgrywa główną rolę w sukcesach wspinaczkowych. O tym co dzieje się w naszej głowie rozmawiam z psychologiem sportu i instruktorem wspinaczki Łukaszem Gruszczyńskim.
Dodatkowo na koniec kilka słów o zbliżającym się Szczytnik Climbing Festival.
https://szczytnikclimbingfestival.pl/
Łukasz Gruszczyński Psycholog Sportu:
https://mental-line.pl/
VERTICA Szkoła wspinania:
https://vertica-wspinanie.pl/
Blog:
https://podrozepanaszpaka.eu/
Facebook:
https://www.facebook.com/SzpakowskiPodroznik
Instagram:
https://www.instagram.com/podroze_pana_szpaka/
YouTube:
https://www.youtube.com/@podroze_pana_szpaka
YouTube podcast:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLrNAZc2gxDLFWfhmtXzioxnnpGwNPi-El
Spotify:
https://open.spotify.com/show/6x7Wj3RE78x2PpxkQvJTYk
Jeśli chcesz dołączyć do gronamoich patronów:
- postaw mi jednorazowo symboliczną kawę
https://buycoffee.to/podroze-pana-szpaka
- przystąp do programu patronite
https://patronite.pl/PodrozePanaSzpaka