Por alguns minutos se permita estar apenas consciente, silenciando a sua parte julgadora, pensante, emocional ferida e todas as lembranças do passado. Apenas respire e se coloque como alguém que observa.

Quantas memórias vivenciamos de forma dolorosa em nossa adolescência?

Essa meditação é um movimento sistêmico para ressignificar e limpar essas memórias que deixaram marcas de dor em sua história.