A veces no es cansancio.

Es tensión acumulada.

En este episodio de Yogueandoando te acompaño en una práctica breve para soltar rigidez en el cuerpo y regular tu sistema nervioso a través de la respiración consciente.

Trabajaremos mandíbula, hombros, pecho y exhalaciones más largas para enviarle al cuerpo una señal clara de calma.

No necesitas más exigencia.

Necesitas una exhalación más larga.

🎧 Ideal para escuchar al final del día o después de una jornada intensa.

Respira antes de continuar.

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