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Hoy retomamos el podcast con una secuencia de yoga variadita, con ejercicios de fuerza y abdomen tipo hiit. Espero que ola disfrutes 

Hata yoga

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Hoy te comparto algunas técnicas de respiración fáciles de realizar.

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la sesión de hoy va de flexibilidad y relajación, yoga para principiantes ☺️🌞☺️🌞☺️

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Más del podcast en video con ejercicios básicos.

esta vez, el saludo al sol. Espero que puedas seguir las instrucciones, como siempre trato de ser lo más descriptiva para que puedas seguir el audio, pero no olvides que también puedes ver el video en YouTube.

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Meditación para dormir, dirigida a mis alumnos adolescente, y a todo aquel al que le cueste conciliar el sueño.

escúchala cuando ya estes listo para dormir .

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Ya estoy de regreso. Poco a poco nos pondremos al corriente , mientras tanto espero tus comentarios en mis redes sociales, suscríbete y sígueme en la que prefieras. ❤️❤️

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En este episodio seguimos platicando como estuvo todo este proceso del depa, no se cuantos episodios nos va a llevar, pero sigamos con el chisme.

Déjame tu comentario en redes para saber que me escuchas❤️❤️❤️

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