Dans cet épisode, nous échangeons sur nos routines du matin et du soir : ce que cela nous apporte, quels sont nos conseils pour en mettre en place etc., le tout pour se faire du bien ! Bonne écoute !

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Nous naviguons tous à travers des périodes de changement plus ou moins intenses. Dans cet épisode, nous discutons des bienfaits du changement et de conseils pratiques visant à accepter et surmonter ces périodes plus facilement. Bonne écoute !

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Un véritable épisode "doudou" qui fait du bien, pour apprendre à prendre soin de soi et se prioriser. En espérant qu'il vous plaira autant qu'à nous.

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Par où commencer pour se mettre au sport ? Comment s'y remettre et rester consistant ? Autant de questions auxquelles nous répondons dans cet épisode, toujours en vous donnant nos conseils pratiques :)

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Nous voulons tous accomplir notre vie de rêve mais ne savons pas toujours par où commencer et comment effectivement y arriver. Nous vous donnons tous nos conseils dans cet épisode :)

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Les réseaux sociaux étant saturés de tendances bien-être, nous revenons dans l'épisode d'aujourd'hui sur toutes les tendances que nous avons testées et vous donnons notre avis. Un bon moyen de vous aider à faire de tri parmi toutes les informations et adopter de nouveaux rituels bien être. Bonne écoute !

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Un épisode rempli d'informations sur la peau. Si vous cherchez comment améliorer l'aspect de votre peau quelque soit votre âge, cet épisode de podcast est pour vous ! Nous avons rassemblé tous nos conseils, routines et secrets accumulés au fil des ans. Bonne écoute !

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Nous entendons souvent la question "comment rester motivé à garder un mode de vie sain" ou "comment rester motivé pour travailler sur mes objectifs?" et effectivement... ce n'est pas toujours facile ! Dans cet épisode, nous vous donnons tous nos objectifs pour rester motivé au quotidien et se sentir mieux. Bonne écoute !

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On se retrouve pour un nouvel épisode dont le thème nous tient particulièrement à coeur : la comparaison. Quel que soit notre âge, nous tombons globalement tous dans le piège de la comparaison, ce qui peut fortement impacter notre moral et notre quotidien. Aujourd'hui, nous te donnons tous nos outils et conseils pour arriver à enfin s'en détacher :)

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Apprenez à nous connaître dans cet épisode introductif où nous discutons de ce que le bien être signifie pour nous. 
Dans un monde ultra connecté où nous sommes submergés d'informations tous les jours, notre but est de vous aider à y voir plus clair et à cibler les outils bien être qui peuvent faire toute la différence pour VOUS et transformer votre vie pour le mieux.

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