(PAUSE) Méditation & Nidra

Yoga Nidra / voyage hypnotique et bain sonore.

Une invitation à trouver refuge en vous, construire votre sanctuaire et cultiver la tranquillité.

respirer

voyager

s'ancrer

s'apaiser

quelques minutes pour s'explorer et expérimenter la présence

depuis la respiration, jusqu'à l'infini

inspirez

expirez

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https://www.instagram.com/aliciaguetbrohan/

Ça serait comment d’être vous-même là tout de suite ici ? Même si je vous guide, même si je propose, même si les éléments extérieurs imposent. ça serait comment d’être libre en cet instant ? d’être pleinement présent.

Se réapproprier son corps pour trouver la paix et le sommeil. 

Le corps comme une maison.

La sensation de rentrer chez soi, soulagé de déposer les obligations, les valises. 

D’atterrir chez soi, en soi.

A écouter dans les transports en commun.

Je vous accompagne sur le chemin (du travail, du retour, ou vers un événement - qu'il soit particulier ou ordinaire) pour vous reconnecter, retrouver l’étincelle de l’émerveillement ou simplement une forme d’apaisement.

Aujourd'hui, je vous emmène en balade !

Méditer en marchant, en plein air, en vacances ou dans votre vie quotidienne, c'est l'occasion d'augmenter sa conscience, de vivre pleinement, et peut-être même plus agréablement.

Bon voyage !

Yoga Nidra

Se réapproprier son corps pour trouver la paix et le sommeil

le corps comme une maison

la sensation de rentrer chez soi

soulagé

de déposer les obligations, les valises

d’atterrir

chez soi

en soi