À un moment, j’ai senti que ça n’allait plus.
Pas forcément de façon évidente… mais mon cerveau était fatigué. Saturé. Nourri en continu, mais jamais vraiment apaisé.

Les réseaux, c’est un shoot de dopamine constant.
Tu postes, tu regardes, tu compares, tu scrolles… et sans t’en rendre compte, tu deviens dépendante à une validation qui ne t’appartient même plus.

Alors j’ai commencé doucement :
déplacer les apps, poser des limites.
Puis j’ai compris que ça ne suffisait pas.

Le doomscrolling a pris trop de place.
Et j’ai décidé de tout couper.
Un mois. Plus rien.

La conclusion est présente: toute ta vie il faudra te réajuster pour rester en cohérence avec tes valeurs et ce que tu es. Si ça matche plus, y a pas de mal à prendre du recul.

La dépendance est telle, qu'il est préférable d'être radicale pour revenir en consommant mieux.

Je vous dirai si ça à marché, en attendant bienvenue dans ces 2 premières semaines et dans l'avalanche de questions et de faits qui m'ont fait basculer d'un monde à l'autre.

Bonne écoute 🤍

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À très vite 🎧✨