Mais Wsh?!

Aujourd’hui je reçois mon besto Bapt, que je connais depuis maintenant 15 ans. 🤍

Dans cet épisode, on parle du deuil de ses deux parents, des questions qui l'ont traversé et de tout ce qu'il se passe après.

Est-ce qu’on finit vraiment par faire son deuil ? Est-ce qu’on peut pardonner ? Est-ce que ça change notre façon d’aimer, de voir les autres, de relativiser nos problèmes… et tout simplement de kiffer la vie ?

On revient sur son histoire, sur les dernières années, sur ce que tout ça a changé chez lui et sur la personne qu’il est aujourd’hui.

Bref, une conversation deep entre deux potes autour de la mort certes… mais surtout autour de la vie. 🫶

⚠️ Petit warning : le micro s'est montré très sensible percevant trop de sons, soyez indulgents avec lui miskine.

Bonne écoute 🎧

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Comment rester créative quand les réseaux nous demandent de créer… encore et encore ?

Dans cet épisode, je reçois Juliette, qui s’est lancée dans la création de contenu il y a seulement un an et qui ne cesse depuis de se challenger avec des projets toujours plus créatifs.

On parle inspiration, réseaux sociaux, discipline, peur de manquer d’idées, mais surtout de l’importance de sortir de sa zone de confort pour stimuler sa créativité.

Et niveau challenge, Juliette n’a pas fait les choses à moitié : elle s’est donné 3 mois pour monter un concert… alors qu’elle n’avait jamais chanté. 😭

Pourquoi se lancer un défi pareil ? Qu’est-ce que ça débloque en nous ? Et est-ce que la créativité se trouve… ou se provoque ?

Une discussion entre copines autour de la création, des idées un peu folles et de cette envie de continuer à se surprendre soi-même. ✨

Bonne écoute 🎧🤍

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Retrouvez Juliette sur instagram: @juliettetiteca

Il y a des périodes où on ne se reconnaît plus. On avance en pilote automatique, on doute, on cherche sa place… et puis, un jour, quelque chose change.

Dans cet épisode, je retrouve Elisa pour une conversation entre copines, entre femmes, où l'on parle sans filtre de ces moments où l'on se perd… et de tout ce qui peut nous aider à nous retrouver. Confiance en soi, féminité, image, passions, déclics, entourage… On revient sur son incroyable "reborn" et sur les petits pas qui l'ont amenée à construire une vie qui lui ressemble enfin.

Parce qu'au fond, se réinventer, ce n'est peut-être pas devenir quelqu'un d'autre. C'est retourner à sa rencontre.

Bonne écoute 🤍

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Il y a des périodes où on ne se reconnaît plus. On avance en pilote automatique, on doute, on cherche sa place… et puis, un jour, quelque chose change.

Dans cet épisode, je retrouve Elisa pour une conversation entre copines, entre femmes, où l'on parle sans filtre de ces moments où l'on se perd… et de tout ce qui peut nous aider à nous retrouver. Confiance en soi, féminité, image, passions, déclics, entourage… On revient sur son incroyable "reborn" et sur les petits pas qui l'ont amenée à construire une vie qui lui ressemble enfin.

Parce qu'au fond, se réinventer, ce n'est peut-être pas devenir quelqu'un d'autre. C'est retourner à sa rencontre.

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À la base, cet épisode devait parler de transformation physique et mentale. J’avais imaginé un épisode autour du rapport au corps, du sport, de la discipline, de la santé… et puis la vie a décidé d’écrire un tout autre scénario.

Entre-temps, j’ai appris que j’étais enceinte.

Finalement, le titre de cet épisode n’a jamais eu autant de sens.

Pendant une trentaine de minutes, je reviens sur les derniers mois : l’annonce, les émotions contradictoires, les remises en question, les peurs, les joies, le rapport à mon corps qui change, à mon identité, et à cette nouvelle version de moi qui est en train de naître en même temps que ce petit bébé.

Bonne écoute 🤍

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À très vite 🎧✨

Ouvrir l'app, s'y perdre, scroller, liker, commenter, partager, enregistrer. Quitter l'app. Recommencer dés que le vide s'installe. Ce process se répète et le sens manque terriblement.

Bienvenue pour 30 min dans ma tête à 2 semaines de digitale detox. Un peu lost mais le flux de questions est déversé!

Et vous? Vous avez déjà test?

Bonne écoute 🤍

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À très vite 🎧✨

À un moment, j’ai senti que ça n’allait plus.
Pas forcément de façon évidente… mais mon cerveau était fatigué. Saturé. Nourri en continu, mais jamais vraiment apaisé.

Les réseaux, c’est un shoot de dopamine constant.
Tu postes, tu regardes, tu compares, tu scrolles… et sans t’en rendre compte, tu deviens dépendante à une validation qui ne t’appartient même plus.

Alors j’ai commencé doucement :
déplacer les apps, poser des limites.
Puis j’ai compris que ça ne suffisait pas.

Le doomscrolling a pris trop de place.
Et j’ai décidé de tout couper.
Un mois. Plus rien.

La conclusion est présente: toute ta vie il faudra te réajuster pour rester en cohérence avec tes valeurs et ce que tu es. Si ça matche plus, y a pas de mal à prendre du recul.

La dépendance est telle, qu'il est préférable d'être radicale pour revenir en consommant mieux.

Je vous dirai si ça à marché, en attendant bienvenue dans ces 2 premières semaines et dans l'avalanche de questions et de faits qui m'ont fait basculer d'un monde à l'autre.

Bonne écoute 🤍

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À très vite 🎧✨

!DISCLAIMER! On a testé des nouveaux micros que je ne gère pas encore bien = nos silences ressemblent à des cuts.

Pour ce deuxième épisode du potecast, je ne suis pas seule.
Je suis accompagnée de mon amoureux, et ensemble, on décortique un peu la façon dont on fonctionne.

À partir de la Saint-Valentin — cette fameuse fête de l’amour, parfois romantique, parfois gênante, parfois surcotée — on parle de ce que ça veut dire aimer aujourd’hui.
Les équilibres à trouver dans un jeune couple.
Les ajustements permanents.
Les attentes, les différences, les petits décalages et les grandes discussions.

On aborde l’amour de l’autre, mais aussi l’amour de soi.
Comment rester deux individus entiers tout en construisant quelque chose à deux.
Comment accepter que l’amour évolue.
Comment apprendre à se réajuster sans se perdre.

C’est doux, sincère, un peu vulnérable, mais toujours pudique.
Une conversation à cœur ouvert, sans trop en dire, mais en disant l’essentiel.

Bonne écoute 🤍

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À très vite 🎧✨

Dans cet épisode, je vous emmène dans ma manière très personnelle de créer un vision board.
Comment je fais, ce qui m’influence, pourquoi mon cerveau part dans tous les sens… exactement comme quand je crée un vision board, en fait.

On parle de visualisation, de manifestation, du cerveau, des intentions, des images, des envies contradictoires, et de toutes ces pensées qui s’entremêlent quand on essaie de donner une direction à sa vie.
C’est décousu, intuitif, parfois très clair, parfois beaucoup moins — vous commencez à capter.

En 30 minutes, on explore plusieurs voies, plusieurs idées, plusieurs niveaux de réflexion.
Bref, un petit tour dans la tête de la grande malade que je suis 🧠✨

Bonne écoute 🤍

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À très vite 🎧✨

Depuis toute petite, j’ai une phobie qui hante mes nuits; c’est principalement la nuit qu’elle fait surface, dans le noir, dans le vide quand tout doit se calmer, quand le souffle doit ralentir, pour s’endormir, pour mettre la vie sur pause. 

J’ai peur de mourir.

Dans cet épisode, je mets des mots sur cette angoisse nocturne, sur le vide, le néant, les pensées qui surgissent au moment de s’endormir. Je parle aussi, brièvement, du deuil et des différentes confrontations à la mort qui ont traversé ma vie.

Cet épisode n’a pas la prétention de résumer toute la complexité de ce qui se passe dans ma tête depuis des années. C’est simplement une partie de moi, déposée ici, comme elle peut l’être au mieux. Une réflexion à voix haute, entre vulnérabilité, questionnements et besoin de sens.

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